[생활정보]운동하는 것을 상상하면 실제 운동한 것과 유사한 효과가 나타난다고 함

[불멍물멍차트멍]

출처 : https://www.dmitory.com/issue/398084932

2026년 밀라노-코르티나 동계 올림픽 해설위원이 된 곽윤기가

과학자들이 고민 해결해주는 프로그램 <티끌모아 해결>에 나와서

머릿속으로 상상만 하는 ‘이미지 트레이닝’이 진짜 효과가 있냐고 물어봄

상상만 해도 운동 신경회로가 활성화 되고 

미세하게 근육을 자극해 유의미한 근력 향상도 된다고 함

운동하기 싫으면 운동하는 상상이라도 해야할 듯ㅋㅋㅋㅋㅋ

먹는 것을 상상하고 난 뒤 먹으면 

먹을 때 만족감이 떨어져서 덜 먹게 된다고 함

하지만 치킨은 못 참지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[GENESIS GV80]

이거보고 운동을 그냥 하고옴 ㅋㅋㅋㅊㅋㅋㅋㅋ 고마워..

[말티추]

헐 근데 악몽같은거 꿀때 무한 계단 내려가기 도망치기 ㅎ힘주기 이런것도 그러려나 깨고나면 근육통도 오는디

[하루하루는 성실히, 인생은 되는대로]

상상으론 내가 거의 승연초이인데...

[죠르디죠르디아]

나도 바로 운동해봤다.. 직접 하면서 상상까지하면 더 효과좋은거겠지?

[마니매니모]

나 운동상상 엄청하는데