[스크랩] [건강정보]올바른 위고비, 마운자로 사용법.jpg

운동, 식단 병행은

선택이 아닌 필수

주사 아니더라도 결국 모든 다이어트는 식습관 고치는게 우선임
그래서 일반적인 다이어트해도 식습관 망가지면 요요 오는거지

맞아 나도 굳이 먹을 필요가 없구나를 스스로 느꼈어
배불러도 굳이 안먹어도 되고, 맛없으면 굳이 안먹어도 되고

진짜 배안고픈데 계속먹는거 습관적으로 먹는거 조절할수있게되서 좋음

야식 매일 먹던 습관 고쳐짐 안당기는건 아닌데 그래도 매일 먹던거 2주에 한번 정도로 좀 줄어서 내장이 좀 정화된 기분이야 ㅋ

맞아 건강식이 맛있다는 습관을 배우는거 같아
솔직히 약효 떨어질때 탄수화물 땡기고 가끔은 먹고 그러긴 하는데 식습관 자체를 최대한 단백질이랑 균형 맞추면서 먹으려고 노력하고있어 이런적 처음이거든 그걸 약이 그걸 도와줌 일단 생각을 안나게 해주니까
배우게 되는게 맞는거 같아
나는 그전엔 그냥 지령 받고 그걸 먹는게 습관이었음 맨날... 보조제 효과는 확실함 근데 본인 의지도 있어야 살 뺄 수 있는거 같애 ㅜㅜ