[스크랩] [흥미돋]연인관계의 가장 끔찍한 폭력: 가스 라이팅(Gaslighting)

[멍멍집사]

출처: 여성시대, 1월부터 6월까지

http://femik.tistory.com/24

https://univ20.com/54127

"너 미쳤어? 그런 일이 언제 있었다고 그래?"

"확실해? 네 기억력을 어떻게 믿냐."

"또 지 혼자 상상했구만."

잘못한 것도 없는데 늘 미안해하는 당신, 친구들에게 애인의 행동을 대신 변명하기 바쁜 당신,

어쩌면 당신은 ‘가스라이팅’의 피해자일지도 모른다.

가스라이팅란?

심리학 용어로, 피해자로 하여금 자기 본연의 감정, 본능, 온전한 사리분별능력 등을 의심하게 하는 극단적인 효력을 갖고 있는 감정적 학대.

가스라이팅 학대자들이 주로 하는 말:

거부: 학대가해자가 피해자의 말을 듣기 자체를 거부하거나 이해되지 않는 척하는 것.

예) "그 얘기좀 그만해. 지긋지긋하다. 듣기 싫어",

"무슨 소리야. 일부러 나 헷갈리게 하려고 그러는거야?"

반박: 학대가해자가 피해자의 기억을 무조건 불신하는 방법. 피해자의 기억이 정확하든 아니든 가리지 않음.

예) "언제 그랬다는 거야. 네 말은 완전 틀렸어. 너 완전 잘못 기억하고 있어. 네 기억은 틀렸어."

전환/쳐내기: 학대가해자가 화제를 전환하거나 피해자의 생각을 의심.

"뻔하네. 너 이거 또 니 친구 ㅇㅇ/너네 가족한테 들은 말도안되는 헛소리지?"

"왜 네 멋대로 상상해서 그렇게 생각해?"

경시: 학대가해자가 피해자의 요구나 감정을 하찮게 보는 것.

"넌 왜 그렇게 사소한 일로 삐지냐/화내냐?"

"너 왜그렇게 예민해?"

망각/부인: 학대가해자가 실제 발생했던 일을 일부러 까먹은 척 하거나 자기가 했던 약속을 부인하는 것.

"지금 무슨 소리 하는거야?"

"내가 언제 그랬어? 말 좀 지어내지마."

이 글을 보며

"아닌데?????난 이런거 겪어본 적 도 없고 내 남친은 안그래~~웅앵웅 초키포키~~"

하는 몇몇 여시들을 위해 준비했어.

나도 과연 피해자일까? 가스라이팅 피해징후 체크 리스트

1. 내 언행을 자꾸 뒤돌아보며 후회/자책한다.

2. "내가 너무 예민한가?" 라고 하루에 몇 번씩 자문한다.

(애마방에 주로 글올리는 여시들 주목)

3. 종종 혼란스러우며 내가 미쳐가고 있다는 생각도 든다.

4. 나는 늘 파트너에게 사과하고 있다.

5. 내 삶엔 복받은 점이 이렇게나 많은데 내가 왜 더 행복하지 않은지 도대체 이해가 안된다.

6. 나는 친구와 가족들에게 내 파트너의 행동에 대해 변명할 때가 잦다.

(여시에서 남친 쉴드치느라 핫플 만드는 여시들~)

7. 친구/가족들에게 더이상 설명하거나 변명하기 싫어서, 말하지 않고 숨기는 일들이 있다.

8. 뭔가가 심각하게 잘못됐다는 것을 알지만, 나 스스로에게 조차 뭐가 잘못된 건지 콕 찝어서 말할 수 없다.

9. 파트너에게 무시 당하거나, 현실을 왜곡 당하는 것을 피하기 위해 그에게 거짓말을 시작했다.

10. 나는 간단한 결정조차 하기 힘들다.

11. 이전의 나는 완전히 다른 사람이었다는 느낌이 든다. 그를 만나기 전의 나는 지금보다 자신감 있고 즐겁고 편안했던 사람이었던 것 같다.

12. 나는 미래에 대한 희망이 없으며 뭘 해도 기쁘지 않다.

13. 나는 뭘 해도 제대로 해낼 수 없는 쓸모없는 사람같다.

14. 나는 내가 "이정도면 충분히 괜찮은" 파트너인지 잘 모르겠다.

애마방에 글쓰게 하는 남자는 안만나는게 최선!

이 글보고 더 많은 여시가 개같은 한남들에게서 탈출하길 바라는 마음으로 써.

[짤랑Ol]

우리 엄마가 저렇게 말하는데 시발ㄹ

[방학 힘조]

나 맨날 남친이 나랑 전혀다르게 상황을 기억하고있고 내가 나쁘게굴었단식으로 얘기해서 나도모르게 아 내가 심했나? 아 내가 술먹어서 정말 잘못기억하고있나? 이렇게 나도모르게 가스라이팅당해왔었는데 그 자리에있던 친구가 내 말이 맞고 남친이 지유리하게 말 바꾸는거같다해서 가스라이팅당하는거 깨닫고 헤어짐 진짜 안그럴거같은 애였는데 그랬음 저런 사소한것도 다 가스라이팅이야

[잘풀리는집술술]

내가 남친한테 하고있는거같은데?;;;;
내동생은 나한테 함 먹이사슬도 아니고무슨 참나

[태.노.고]

연인 관계말고 동성간에도 이러는듯;; 내가 아는 사람도 나한테 가스라이팅 하던데 지가 나쁜짓한건 생각안하고 나만 나쁜짓한거 계속 들먹이면서 또 다른애한테는 이거 해주면서 나 한테는 이거 안해주냐고 우리 친한사이 아니였냐고 그때 존나 스트레스 받고 내가 무슨 잘못한줄..

[my life is paradise]

저런 사람 봣어 진짜