사회적 회피 및 불안 척도(SADS: Social Anxiety and Distress Scale)
http://biosociety.net/
테스트하는데 2분도 안걸려!
실제로 심리학쪽에서 사용하는 테스트이기도 하고!
이런 질문 총 28개로 구성됨(두 페이지)
금방 하니까 한번씩 해보자!
비슷한 문항이 있다고 느낄 수 있는데 원래 그렇대!
"다만 사회적 자리를 피하려고 한다" 이런 문항에서는
내가 그냥 귀찮아서 피하는건지 불편하기때문에 피하는건지 잘 생각해봐야되겠지?
80점 이상이면 사회공포증이라고 진단할 수 있는 정도고
99점 이상이면 심각한 수준의 사회공포증이라고 말할 수 있을 정도라고 하네
하지만 본인이 아니라고 느낄수도 있으니 판단기준은
"내가 이것때문에 사회생활에서 불편함을 느끼는가" 인것같아!
스스로가 불편함을 느끼지 않으면
점수가 조금 높게 나와도 크게 문제가 없는 상태일테니까!
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