[스크랩] [흥미돋]비만 전문의가 알려주는 체질 바꾸는 방법.jpg

[전복죽매운맛]

요약

- 탄수화물 적게 먹기

- 주 1,2회는 24시간 단식

- 잠은 밤12시 이전에 잠들고 6시간 이상 자기

- 주 4회이상 운동

- 3주만 이렇게 하면 살이 잘 안찌는 체질로 변한다고 함

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[김사장연차좀주라]

단식이 불가능인데...해보겠습니다ㅠ

[코리아]

ㅠㅠ도오전

[여름쿨톤]

24시간 단식 그냥 1일1식 아냐? 나도 간헐적단식으로 잘 뺌.. 근데
쳐먹고 다시 찌고일음 다시
해야지ㅜ

[루찌모아갑부되자]

생리 끝나고 한다..

[오늘의청하]

주 1,2회 단식은 물은 먹어도 되는거지????