출처 : 여성시대 Sean Lew,
https://youtu.be/kXT7N5W5XvY
처음부터 정석으로는 못하니까
무릎을 꿇고 하거나 이 분처럼 반 팔굽혀펴기로 하면 될 것 같아
이 분도 도전은 1개씩하고 나머진 반팔굽혀펴기 하면서
팔 힘 기르는거에 집중함
10일차 ㅈㄴ 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 힘들어서 도날드덕 소리내면서 하심ㅋㅋㅋㅋㅋ
이때 진짜 팔에 삼두? 늘어난 게 눈으로 보임 신기...
첫날~8일까지 1개도 못했는데
30일차에는 22개까지 늘음
복근이랑 팔근육 진짜 많이 늘은듯
자세가 잘못 되어서 손목이랑 팔꿈치가 많이 아팠다고
자세 주의하래
댓글에 올라온 팁!!
혹시 홍보의심받을까봐 대충 캡쳐해왔어~
자세히 보고싶은 여시들은 링크 가서 보면 될듯
나도 이 분 초면이고 유튜브 추천영상에 떠서 가져옴ㅎ,,,
다같이 푸시업하고 팔근육 얻자~~~
홍보일시, 미통당 입당해서 황교안 발닦개 자처함
황교안이 어딜 가든 대야 들고 따라다니면서 발 닦아줌
기자회견장, 국회에서도 따라다님
발 닦아주는 장면 조선일보 1면에 실림
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