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작성자 저새기애용 작성시간20.08.16 위에 댓글 보구ㅜㅜ나 커브스(여성전용헬스장) 다니는데 넘 좋음.. 강사님마다 다를수도 있지만 인바디 재고 나면 내가 어떻게 기초체력을 기를지 근육량을 늘릴지 이런거 위주로 식단, 운동 봐주신다 살도 미용목적이 아니라 내가 표준이상에 근육이 없어서 그거 위주로 봐주시고ㅠㅠ 물 많이 마시고 채소 많이 먹어서 근육이랑 체력 늘리자 단백질은 어느정도 먹어라 이런식으로 ㅠㅠ 채소 왕많이 먹으래 뭐 먹지말라 이런거보다.. 그래서 나도 살빼는 거보다 체력이랑 근육 늘리는거에 더 관심 많아졌어