답댓글작성자골고루먹는게젤짱작성자 본인 여부작성자작성시간20.08.22
임상영양사가 영양 지도하는데 항암치료하면 양질의 단백질과 칼슘 부족해지기 때문에 암 식이에 우유 들어가... 그리고 요거트가 우유에서 생긴건데 다를게 없어 요거트는 우유가 발효해서 생긴거잖아 우유는 먹지말라는데 요거트는 꼭 먹으라는건 이상한 것 같아 임상영양사도 석사 졸업해야만 가능하고 모든 영양사에게 물어보면 우유는 칼슘의 좋은 급원이라 답할거임
답댓글작성자골고루먹는게젤짱작성자 본인 여부작성자작성시간20.08.22쉬남이 한국인의 유당불내증은 70%로 평가되고있고 암 환자에 있어 유당불내증으로 설사 걱정되면 유당없는 유유나 요거트 등의 유제품류가 맞겠다 다만 임상영양사 등이 만드는 식이에 우유가 들어가는건 양질의 칼슘급원이라 넣는건데 그 점에 있어서 오해될까봐 대댓달았어 그런 점이면 요거트 추천해~~
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글쓴이 원댓 퍼왔어( 영양학적 관점에선 현대인들이 이미 영양과잉이니까 저지방 우유를 추천하는거고 그냥 우유 먹어도 전혀 상관없어!! 다른 관점으론 저지방우유 원래 우유보다 싸게팔아야 하잖아 원심분리기로 지방 빼낸 걸로 치즈 등 가공할 수 있잖아 우리나라는 저지방 더 비싼거 안타까울뿐이야)
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우유의 지방산은 저급지방산임(저급이라고해서 나쁜거 절대 아님, 탄소수가 많을수록 고급지방산 탄소수가 적을수록 저급지방산) 탄소수가 적기 때문에 분해가 쉬운 지방산이라 전혀 우유의 지방산은 나쁜 지방이 아니야 다만 저지방우유를 우선 추천한건 현대인이 삼시세끼 먹고 우유까지 먹으면 칼로리가 오바될까봐 저지방우유를 우선 추천한거고 이십대 여성들은 다이어트 등으로 결핍되게 먹기 때문에 전혀 그냥우유도 상관없음!
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노년층 한국인 여성 63%가 골감소증 있다함 골다공증 유병률 남자에 비해 여자가 어마어마하게 높고 골밀도가 낮으면 골절 등이 늘어나... 30세 이전까지 골밀도 축적해놔야 평생 쓰는거고 그 이상은 빠져나가는거 보완?만 해줌..