[스크랩] [흥미돋]생각이 많아서 일상생활이 힘든 병, PESM 증후군

출처 : 열정에기름붓기

모든것이 머릿속에 자동으로 시뮬레이션되고
생각을 선행해야만 움직일수 있음

생각이 계속 연결되어서 잠을 못 잘 정도....


해결책은 메모장이야
나도 언젠가부터 하고있는데..
쓸데없는 상상이나 걱정이라고 해도
적어서 정리하면 맘이 편안해짐.
꼭 해봐!

해결책은 메모장,일기ㅠㅠ 걍 평소 루틴을 아무생각없이 한다는 사람이 제일 부러워ㅠㅠ
계속 가지치고 가지치다
요즘엔 깊게빠지는 특정 한생각으로 귀결되서
본래 해야될일을 완전 까맣게 까먹어
약간 무서울정도로 심해져서 운전 이런거 못할것같아

나도 생각 진짜 많아.. 주위에서 생각이 너무 많아서 걱정된다고 할 정도로.. ㅋㅋ 그래서 난 머리에 있는 걸 그냥 종이에 다 적어버림 그러면 좀 괜찮아져

신기해..

와 본문안읽고 댓만 읽었는데도 싹 다공감.. isfp인데... 하나하나가 다 해야될일이라서 진짜 노트고 핸드폰이고 터짐.. 생각을 안놓치려고 꼭 메모하고.. 왜냐.. 무시하고 지나가면 꼭 나중에 큰일 터짐... 생각 진짜 많아 생각에 끌려다니는 느낌이야ㅠ 어떻게 정리해야되는걸까ㅜ

생각이많은사람 검색..Pesm검색.. 작가검색.. 이거 찾는다고 또 거의한시간동안 연어하다왔어 나무위키에서 보니까 경계선 adhd 조울증이랑도 밀접하대..그래서 저렇게 진단이될수 있다고도 하네 매번 셋중 하나 아닌가 했는데 진짜 이렇게라도 어디라도 생각을 문자화해서 적는거 괜찮은것같아 머리가 터질것같아서 고민이었는데 그냥 받아들여야겠다