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작성자 멘토쓰 작성시간21.02.08 아니 글쓴사람 그래서 누군데..? 출처들어가보니 그냥 스포츠영양 코치라고만 되어있는데 의학적 근거가 있는말인가..? 글에도 딱히 인용논문이나 근거 안나와있는데 무턱대고 받아들이기엔 위험한듯 1.8~2.2라니..;;;
그리고 스포츠 영양학은 좀 궤가 다르다고 들었는데 면허증제가 아니라 자격증제기도 하고 무조건 몸에 좋은 방향도 아니랬음 그냥 스포츠적으로 최적의 몸 맞추는데 더 중점을 둔다고 .. 유튜브에서도 스포츠영양학 좀 공부했다고 잘못된 의학상식 퍼트리는 운동코치들 많던데 걱정된다... -
답댓글 작성자 멘토쓰 작성시간21.02.08 대학병원에서 임상영양사로 근무하고 있는 여시인데, 본문처럼 단백질 섭취를 저렇게 체중 당 1.8~2.0g을 계속 먹게 되면 고단백식사이기 때문에 몸에 질소수치가 높아져서 신장에 무리감. 또한 체내 질소가 많아져서 되게 갈증나고 그럴껄. 그리고 소화도 잘 안될테고 양질의 단백질이라는게 육류이기 때문에 지속적으로 많이 먹으면 각종 유방암, 자궁암, 대장암 걸릴 확률이 높아짐. 그리고 단백질 많이 먹는건 좋지만 단백질 많이 먹으면 칼슘 배출이 되서 골다공증 걸릴 확률도 높아짐. 그래서 보통 병원에서는 단백질 1.0~1.2g/kg을 권장하고 화상, 골절, 만성간염 등 처럼 질환이 있을 경우 단백질 1.5~2g/kg 처방함.
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답댓글 작성자 멘토쓰 작성시간21.02.08 ㄴ 원글 댓글 빌려옴! 간 신장 안좋은 여시들은 한번더 생각해보는게 좋은거같아
+ 출처글 다시 읽으니 인용논문이 있긴있네.. 근데 mdpi 저널 출처 하나로 검증됐다는 소리 하는건 좀 아닌듯 대표적으로 인식 안좋은 저널 중 하난데. 그리고 신장과 간에 안좋다는 연구결과가 없다는건 무슨소리야 ㅋㅋㅋ 내가 글을 잘못이해한건지 이분이 글을 잘못쓴건지 모르겠는데 말도안되는 소리임
퍼온여시더러 뭐라하는건 아닌데 단백질 과다하게 먹고 신장 안좋아진 사람으로써.. 여시들 건강 해치지 말라고 뚱댓달고가 ㅜ 고단백할거면 의사들 처방 받고 검사및 관리하에 식이 하는게 제일 좋은거같애 -
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