작성자쿠키킹덤작성시간21.03.14
난 이런 방송 안 믿음.. 방송작가와 피디는... 백명 중 99명이 아니라 해도 1명의 기인 사람을 찾거든ㅋㅋ... 결국 지들이 원하는 결론을 내줄 사람을 찾음ㅋㅋㅋㅋ 방송에 나온다고 모두 진실은 아니야 특히나 이런 건강 프로그램?ㅎ...
작성자폰3등그읍작성시간21.03.15
와 나 캐나다에 잇을 때 야간근무 했는데 겨울엔 진심 해 질때 출근하고 퇴근해서 해 뜰 때 잠드니까 거의 몇달을 햇빛 못보고 생활해서 10kg 급격하게 찌고 우울증 오고 무기력증 오고 겁나 예민해지고 신경질적이게되고 쉬는 날엔 더 피곤하니까 집에서 쉬기만 하고 그랬는데ㅠ 어떻게 저걸 10년 하고 계시지ㅠ 너무 대단하단 말 밖에 안 나온다.. 진짜 해 뜰 때 일어나고 저녁있는 삶 너무 중요한거 그 때 느꼈는데ㅠㅠ
작성자강아지를사랑하는여시작성시간21.03.15
건강관리 열심히 해야지 뭐... 나도 교대근무 6년째인데 약간 넌씨눈 발언이지만 난 땅에 머리 닿으면 자는 타입이라 수면 질이 나쁘진않고 수면 시간도 모자라진 않음.. 대신 불규칙하게 수면하니까 내가 피곤을 느끼진 않아도 건강에는 분명 안좋을거라 생각하면서 영양제랑 몸에좋은 음식 겁나 찾아먹고 야식도 웬만하면 안먹어... 집에서는 항상 푹 쉬고 운동도 주 3회 이상 하려 노력함
작성자부모 욕은 참아도 내 욕은 못 참아작성시간21.03.15
야간근무 하면 제일 힘든 게 아무리 자도자도 피로가 안 풀려...햇빛을 못 봐서 그런가 항상 피곤한 상태에 면역력도 박살나고 잠 깨려고 이것저것 간식거리 주워먹다 보니 살도 엄청 찌고ㅠㅠㅠ그리고 최악인 건 이런 상태가 지속될 수록 점점 졸리지도 않고 잠도 안 자게 돼 아무리 자려고 해도 잠이 안 오고 졸리지도 않아서 밤새고 출근하고 밤새고 출근하고 연속이라 몸은 더 좆창남ㅠㅠ