[스크랩] [흥미돋]근육질 몸매 위해 채식만 했다는 크리스 햄스워스

[월든]

출처 : https://www.dispatch.co.kr/1188916

뉴데는 처음이라 문제있으면 실시간으로 바로 고칠게요.. ㅠ


비건 얘기 많은데 육식을 하지 않아도 된다vs육식은 영양 조건상 불가피하다 의견이 많이 나뉘더라구요.


식단 철저히하는 오빠한테 물어봤었는데 가능은 하지만 육식보다 동일한 단백질, 지방을 축적하는데 몇 배는 많은 양을 먹어야 한다구 합니다. 쉬운 예시로 코끼리를 생각하면 그 커다란 몸을 유지하는 코끼리도 채식주의자라고....



+ 물론 햄스워스는 전문 영양사가 영양소 안 부족하게 철저히 관리해준 식단으로 채식을 한거고, 분명 채식의 단점도 많고 체질 같은 것도 중요하고 부작용 겪었던 (전)비건들도 많아서 무작정 비건을 시작하는건 지양해야 한다고 생각해요.

댓글에서도 관련된 얘기 많이나와서 사족 추가해요!

[치킨느니]

일단 단적으로 일인당 고기소비량 자체가 엄청 증가했자나 몸이 필요하다한들 이정도로 많이 필요한건 아니라 생각함 완전 비건은 아니더라도 고기는 꼭 줄여야한다 생각함

[구경이머리끈]

신기하고 멋지다 정말

[뿌라리뿡뽕]

와.... 비건 식단으로 저 몸매를 유지하려면 6끼를 먹어야 되는구나...... 존나 대단해... 개멋있어

[어쩔팝핀~]

와 고기 안먹으면 저런 근육 유지하기 진짜 힘든데.... 같은 단백질이라도 흡수율이 완전 달라서 콩 백그람 먹는거랑 소고기 백그람 먹는거랑 천지차이.. 대단하다 6끼 먹을만...

[두아리빵]

저렇게 열심히 몸 키웠는데 뚱뚱한척 하려면 억울하겠다