[์คํฌ๋ฉ] [ํฅ๋ฏธ๋]๐ฅ์์ฌํํ ์ด์์ง์์ - ๊ฒ์ฐฐ๊ฐํ ์งํ์ํฉ ์ ๋ฆฌ (์ง๊ธ ๊ธํ ์ํฉ์!!)๐ฅ
์์ฑ์week day์์ฑ์๊ฐ22.03.31์กฐํ์831 ๋ชฉ๋ก ๋๊ธ 9์ถ์ฒ : ์ฌ์ฑ์๋ (์ฌ๋ฌด์ด์ฅ)
๋ค ์ ๋ฆฌํ๋๋ฐ ๋๋ฌด ๊ธธ์ด์ ์ฝ๊ธฐ ๊ท์ฐฎ์ผ๋ฉด ์ค์ํ ๊ณณ ํ์ํ๊ฒ๋ง ์ฝ์ด์ค
1.๊ฒ์ฐฐ๊ฐํ์ ๋ํ ๋ฏผ์ฃผ๋น ๋ด ์๊ฒฌ
๊ฒ์ฐฐ๊ฐํ ์์ฒด๋ฅผ ๋ฐ๋ํ๋ ์์๋ค์ด ์๋ค. ํ์ง๋ง ์๋ด๋ํ๋ฅผ ๋ฝ์ผ๋ฉด์ ๊ฒ์ฐฐ๊ฐํ์ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ์กฐํ๊ณ , ์ด์ ๋ 30-40%๋ ์ฐฌ์ฑํ๊ฒ ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค. ์์ ์๋ 10~20%์๋๋ฐ ๋ณํํ๊ณ ์๋ค.
2.์ ๋ฐ๋ํ๋์ง?
๊ฒ์ฐฐ๊ฐํ์ด ๋ฏผ์๊ณผ ๋ฌด์จ ๊ด๋ จ์ด ์๋๋ ์๊ฒฌ์ด ๋ง๋ค. ์ผ๋ฐ ์๋ฏผ๋คํ๊ณ ๋ ์๋ฌด ์๊ด ์๋ ๋ฌธ์ ๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ฏผ์ฃผ๋น์ ํ์ ์ด ๊ฒ์ฐฐ๊ฐํ์ ๋ค ๋นผ์ ์จ์ผ ๋๊ฒ ๋๋ ๋
ผ๋ฆฌ๋ค.
3.์งํ์ํฉ์?
๋ฒ์์ ์ด๋ฏธ ๋ค ๋ฐ์ ๋์ด ์๋ค. ์ด์์ง, ํฉ์ดํ ์์, ๊น์ฉ๋ฏผ ์์ ์ธ๋ช
์ด ๋ชจ์์ ๊ฒ์ฐฐ๊ฐํ ๋ฒ์ ํฉ์๋ฅผ ๋ค ๋ดค๋ค.
4.๊ฒ์ฐฐ๊ฐํ, ๊ทธ๋์ ์ด๋ป๊ฒ ํ ๊ฑด๋ฐ?
6๋ ๋ฒ์ฃ๋ง ์์ฌํ๋ ํน๋ณ ์์ฌ์ฒญ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๊ฑฐ๋ค. ๊ทผ๋ฐ ๊ทธ ํน๋ณ ์์ฌ์ฒญ์ ๊ฒ์ฐฐ ์์ฌ๊ด์ด 6์ฒ๋ช
์ด๋ค. ๊ฒฝ์ฐฐ์ ๊ทธ๊ณณ์ผ๋ก ์ด์ ์์ผ์ผ ํ๋ค. ๊ทธ๊ฑธ ๋ฒ๋ฌด๋ถ์ ๋๋๋, ๊ทธ๊ฑธ ๋ค๋ฅธ ๋ถ์ฒ์ ๋๋๋๊ฐ ๋ฌธ์ ๋ค. ๋ฒ๋ฌด๋ถ์ ๋๋ฉด ๋ฒ๋ฌด๋ถ ์ฅ๊ด์ด ๋ง์๋๋ก ํ ์ ์๋ค.
๋ฏธ๋๋ฅผ ๋ณธ๋ค๋ฉด ํ์๋ถ๋ก ๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ๋ซ๋ค. ํ์๋ถ ์ฅ๊ด์ ๊ฒฝ์ฐฐ์ ๋ํด์ ์ ํ ์์ฌ์งํ๋ฅผ ํ์ง ์๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋
๋ฆฝ๋ ์์ฌ๊ธฐ๊ด์ผ๋ก ๋๊ณ , ์ด ์์ฌ๊ธฐ๊ด์ ๊ธฐ์ํ๋ ๊ฒ์ฌ๊ฐ ๊ฒฌ์ ๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ์ด๋ค.
5.ํ๋์?
๋ฒ์ฌ์์์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์๊ฒฐ์ ํ์๊ณ ํ๋ฉด, ๊ตญํ๋น ๊ฐ์ฌ์ ํฉ์๋ฅผ ํด์ผํ๋ค. ์๋ง ๋ฐ๋ํ ๊ฑฐ๋ค. ๊ทธ๋ผ ๋ฏผ์ฃผ๋น๋ผ๋ฆฌ ๋จ๋
๋ฒ์ฌ์๋ฅผ ์ด์ด์ ์๊ฒฐ์ ์์ผ์ผ ํ๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์๊ฑด์กฐ์ ํ์๋ฅผ ๊ฐ๋ค๊ฐ, ๋ณธํ์๊น์ง ๊ฐ์ผํ๋ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์๋ง ๊ตญ๋ฏผ์ ํ์ด ํ๋ฆฌ๋ฒ์คํฐ๋ฅผ ํ ๊ฒ์ด๋ค. (ํ๋ฆฌ๋ฒ์คํฐ๊ฐ ๊ธธ์ด์ง๋ฉด ๋ต์๋๋ฏ) ๊ทธ๋ค๋ ๊ณต์์ฒ ์งํํ์ ๋ ์ฒ๋ผ ์ค์ง ์ํค๋ ค๊ณ ์์ ์ ์ง๊ณ ์๋ค.
6.์ผ๋ง๋ ๊ฑธ๋ฆด๊น?
์ผ๋จ ์์์์์ ์๊ฑด์กฐ์ ์๋ก ๋จผ์ ๋์ด๊ฐ์ผ ํ๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด๊ฑด ๋ฏผ์ฃผ๋น ์์๋ค์ด ๋ง์๋ง ๋จน์ผ๋ฉด ํ๋ฃจ๋ง์ ๋๋ผ ์ ์๋ค.
7.์์ด์ด ์ ์ผ ์ค์ํ๋ค
์์๋ค์ ์ค๋ํด์ผ ํ๋ค. ์ด์ฑ ๋ฏผ์ฃผ๋น ์ง์ง์ธต์ด ์์๊น์ง ํ๋ฉด์ ๊ฒ์ฐฐ๊ฐํ์ ๋ํ ์์ง๊ฐ ํ๊ณ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฏผ์ฃผ๋น ์์๋ค์ด ์๊ฐ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฐ๊พธ๊ธฐ ์์ํ๋ค.
๋ฏผ์ฃผ๋น์ด ๊ฐํ์ ํ์ง ๋ชปํ๊ฒ ๋๋ค๋ฉด, ์ง์ง์ธต์ด ์คํ๋ ค ๋ฏผ์ฃผ๋น ๊ทํ์ ํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ด๋ผ๋ ์๊ธฐ๊ฐ์ ์์๋ค์ด ์กฐ๊ธ์ฉ ๋๋ผ๊ณ ์๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋๋ค๋ฉด ๋น์ฅ ์ง์ ์ ํฐ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๊ฒ ๋ ๊ฒ์ด๋ผ ํ๋จ ์ค.
ํนํ ๋ฒ์ฌ์์์๋ ์ํ๋ค๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ง ๋ชปํ๊ณ ์๋ค. ์ง์ง์๋ค์ ๋ชฉ์๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ๋ค.
8.ํน๊ฒ์?
๋จผ์ ์ด์ฌ๋ช
์ ๋์ฅ๋ ํน๊ฒ์ ๊ฐ๋ ฅํ๊ฒ ์ฃผ์ฅํ๋ค. ๋ฌด์ฃ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ต์ธํจ์ ํธ์ํ๊ณ ์๊ณ , ๋ฏผ์ฃผ๋น์ ๊ทธ ์๊ฒฌ์ ๋ค์ด์ค์ผ ํ๋ค๋ ์
์ฅ์ด๋ค.
์ด์ฌ๋ช
์ ๋์ฅ๋ ์ฌ๊ฑด์ ์ ์ฒด ๋ค ํด๋ฌ๋ผ. ๋ถ์ฐ์ ์ถ์ํ๋ถํฐ ๋ณธ๋ถ์ฅ ๋น๋ฆฌ๊น์ง ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ํ๋ค, ๊ตญํ์ธก์ ์ด์ฌ๋ช
์ฌ๊ฑด๋ง ์กฐ์ฌํ๋ผ๊ณ ํจ.
๊ทธ๋์ ํน๊ฒ๋ฒ์ ์ด ๋๊ฐ๊ฐ ๋ฐ์๋๋ค. ์ด์์ง๊ณผ ๊น์ฉ๋ฏผ ์์์ ๋ฒ์์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๊น์ฉ๋ฏผ ์์์ ์ด์ฌ๋ช
๋์ฅ๋ ์ฌ๊ฑด์ ํน๊ฒ์ ๋ค๋ฃจ๊ณ ์ถ์ง ์์ํ๋ค. >> (๊ทธ๋์ ์ด์์ง ์์์ผ๋ก ๋ฐ์ด์ค์ผ ํ ๋ฏ)
ํ์ง๋ง ํน๊ฒ์ ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ค. ํน๊ฒ์ ์ํ๊ณ ๋์ด๊ฐ๊ฒ ๋๋ฉด, ์์ฌ ๋ฒ์ ์์ด ๊ฒ์ฐฐ์์ ์ํ๋ ๊ฒ๋ง ์์ฌํ๊ณ , ์ ๋ฆฌํ ๊ฒ๋ง ์ธ๋ก ์ ๋๊ธธ ์ ์๋ค.
์ด์ฌ๋ช
ํ๋ณด๊ฐ ๋ฌด๋์ง๋ฉด, ๋น์ฅ ๋ฏผ์ฃผ๋น์ด ๋ฌด๋์ง๋ ๋๋ฏธ๋
ธ ํ์์ด ์ผ์ด๋๋ค. ๋ฐ๋์ ์ง์ผ์ผ๋ง ํ๋ค.
9.์๊ฐ์ด ์๋ค.
์๊ฐ์ด ์ ๋ง ์๋ค. ํน๊ฒ๊ณผ ๊ฒ์ฐฐ๊ฐํ์ ๋ฏผ์ฃผ๋น์ด ๋จ๋
์ฒ๋ฆฌ ํด์ผ๋ง ํ๋ค. ๋ฒ์ฌ์์์ ๋นจ๋ฆฌ ๋๋ด์ผํ๋ค. ๋ฐ๋ณ์ ๊ตญํ ์์ฅ์ ์ค๋์ ํด์ผํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ฐํ๊ทผ ์๋ด๋ํ์ ๋ชซ์ด๋ค.
10.์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ญ ํด์ผํ๋๊ฐ?
์ง์ญ๊ตฌ ์์๋ค์ ์ค๋ํด๋ฌ๋ผ. ์๊ฐ์ด ์๋ค. ์์๋ค์๊ฒ ์ ํํด์ ๊ฒ์ฐฐ๊ฐํ ์์ฒด๊ฐ ๊ณง ๋ฏผ์์ด๋ผ๋ ์ฌ์ค์ ์๋ ค์ผ ํ๋ค.
(์ดํด์ฐฌ์ ์๊ฒฌ : ๊ฐ๋จ 3๊ตฌ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ด์ฃผ์ ๋น์ผ ๋๋ค๋ง์ ๋ณด์๋ฅผ ์ฐ์๋ค. ์ด๊ฒ์ ๊ฒ์ฐฐ๊ณผ ์ธ๋ก , ๋๊ธฐ์
์ด ๋ง๋ค์ด๋ธ ๊ธฐ๋๊ถ ์นด๋ฅดํ
์ด๊ณ , ์ด ์นด๋ฅดํ
์์์ ์ ๋ ๋ค์์ ๊ตญ๋ฏผ๋ค์ด ์ฝ์๊ฐ ๋๊ณ ์๋ค. ๊ทธ๋ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฒ์ธ ๊ฐํ์ ๊ณง ๋ฏผ์์ด๋ผ๋ ์ฌ์ค์ ์๋ ค์ผ ํ๋ค.)
์ด์์ง ์๊ฒฌ : ์ง๊ธ ๊ฒ์ธ๊ฐํ ๋ชปํ๋ฉด ์์ํ ๋ชปํ๋ค. ๋๋ผ๋ ์ด๋ถ ๋ค๊ณ ๋๊ฐ๊ณ ์ถ์ ์ฌ์ ์ด๋ค.
์ถ์ฒ ์ด์ฌ๋ช
ํ๋ฌ์ค๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ https://m.dcinside.com/board/leejaemyungplus/42580
๋์จ ์ซ์ดํ๊ณ ์ด ๊ฐค ์ซ์ดํ๋ ์ฌ์๋ค ๋ง์๊ฑฐ ์์ง๋ง ์ง๊ธ ์ ๋ง ๊ธํ ์ํฉ์ด๋๊น ๊ธ ๋ณธ๋ฌธ์ ์ง์คํด์ฃผ๊ธธ ๋ถํํ ๊ฒ
๋๊ธ
๋๊ธ ๋ฆฌ์คํธ-
์์ฑ์๋ ๋์ฃผ์ ์์ฑ์๊ฐ 22.03.31 ์ ๋ฐ ์กด๋ ๊ฐ์ ํ๋ค
-
์์ฑ์Is it me or ์์ฑ์๊ฐ 22.03.31 ์ง์ง ๊ฐ์ .
-
์์ฑ์๊ฒจ์ธ๋ด์ธ์์์ํด์ฅ์ข ์์ฑ์๊ฐ 22.03.31 ์ ๋ฐใ ใ ใ
-
์์ฑ์์ด์ฌ๋ช ์งํด์ด ์์ฑ์๊ฐ 22.03.31 ์ง์ญ๊ตฌ ์์๋ค ๋ ๋ คํ๊ธฐ!!!!๐
-
์์ฑ์์๋ฐฉ๋งน์ด ์์ฑ์๊ฐ 22.03.31 ๊ฒ์ธ๊ฐํ!!!์ ๋ฐใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ