답댓글작성자장수오미자스무디작성자 본인 여부작성자작성시간22.07.18
나는 목뼈는 안닫고..ㅜ(원래그런건지 모르겠음) 허리는 본문처럼 무릎 구부리고 허리에 약간 힘줘서 폼롤러에 닿게 하고 있어 이게 허리에 근육 없는 사람들도 허리 근육 키워주는 운동이래 허리는 폼롤러에 닫게 해줘! 배꼽 부분에 힘주면 되더라!
답댓글작성자장수오미자스무디작성자 본인 여부작성자작성시간22.07.18식물의책 나는 이 사진으로보다는 원래도 림프절 풀어주는 폼롤러 방법? 그런식으로 알고 있어서 그냥 겨드랑이 가운데 놓고 폼롤러 굴려가면서 했었는데 이 사진 보고 따라했는데 내 방법이 더 시원하더라! 저 사진처럼 할려면 생각보다 폼롤러가 얼굴쪽으로 닿긴 하더라 ㅋㅋㅋㅋ 나는 부유방쪽으로 조져주니까 완전 시원함