[스크랩] [흥미돋]전 국가대표 영양사가 말하는 다이어트 하기 전 최악의 몸상태..jpg

[MC 몽]

출처 : 여성시대 족젭

"찌고 빼고, 찌고 빼고 하면서 근육량이 점점 없어져 버린거죠."

초절식 or 절식 + 여러번 다이어트 한 상태가 가장 최악이라고 함

해결책

https://www.youtube.com/watch?v=Ub1amTaVxrg&t=685s

[펭나잇]

오히려 다이어트 안한 사람이 다이어트하기 더 쉽고
절식 다이어트 반복하면 진짜 노답몸됨

[또또리]

나도.초절식 다이어트 하고 출산까지.해버리니.살이.더 안빠짐 결국 2년에.걸쳐서 길게 보고 8키로뺌.....
그만큼 체지방률 줄어들고 근육량늠....지금은 헬스가.지겨워 종목 바꿔 요가하는데.이것도 엄청난 에너지를 소모해서.재밋ㅇ어 ㅋㅋㅋ

[도토리싫어하는다람쥐]

원래 다이어트 취지가 건강함 인데
먹을거 다먹고 운동하면 건강한 돼지가된다는것 자체부터가 이상하긴했어
초절식으로줄이고 운동하면 건강해진다는게 이상하다는건 공부안해도 알수있는부분이니

[링귀니]

유산소만 해도 근육 안생기나 ㅜ

[fraternité]

ㅋㅋㅋㅋ나는 식이 1도 안하면서 근력운동했더니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강한 근육 인간이 되었습니다
체중 안빠짐 근데 체력은 좋아짐 그래서 그냥 이렇게 살려고