[스크랩] [흥미돋]일주어터의 허벅지 돌려깎기 홈트 1주일 후기

[라우브맛살]

출처 : 여성시대 배구도사김연경

https://youtu.be/Jlcx26tSZO8

아이유아님 운동 유튜버 이지은임

이지은 다이어트 허벅지 돌려깎기(약 20분)

https://youtu.be/dpBYYEhdofI

이 영상임

운동 전 허벅지 75cm

1일차

땀이 엄청 난다고 함

2일차

3일차에는 빼고파 동기인 박문치와 함께

4일차 운영하는 카페에서도 운동

5일차

6일차

7일차 이쯤 되니까 자세가 많이 좋아진게 느껴진다고 함

땀봐....

일주일동안 운동 후 허벅지 둘레 72cm(-3cm)

빼고파라는 프로그램 촬영중이라서 식단 조절도 했대

통밀 말고 흰 밀가루는 안먹었다고함

총평 : 나쁘지 않다

일주일에 허벅지 3cm 줄어듬

[숑숑샹숑숑샹샹]

헐 잘못하면 허리랑 무릎 나가는구나 자세 더 신경써야겠다 묘하게 허리가 신경쓰이는 이유가 있었네🥲

[Pansy]

나 이거 2주해봤는데 변화없었음 .. 허벅지 살 없는편도 아닌데 ㅠ

[아롱아롱]

이거 1년째 하고 있는데 사이즈보단 다리가 탄탄해지는건 팩트임ㅎ

[호두과자붕어빵]

ㅁㅈ 이거 효과 짱이야 종아리스트레칭 같이하면 한달만 해도 다리 얇아져.. 근데 허벅지 운동보다 스트레칭이 개ㅐㅐㅐㅐㅐㅐ아프고 힘들어 종아리 찢어지는 느낌

[안녕흐시오]

해봐야지