출처 : 여성시대 배구도사김연경
https://youtu.be/Jlcx26tSZO8
아이유아님 운동 유튜버 이지은임
이지은 다이어트 허벅지 돌려깎기(약 20분)
이 영상임
운동 전 허벅지 75cm
1일차
땀이 엄청 난다고 함
2일차
3일차에는 빼고파 동기인 박문치와 함께
4일차 운영하는 카페에서도 운동
5일차
6일차
7일차 이쯤 되니까 자세가 많이 좋아진게 느껴진다고 함
땀봐....
일주일동안 운동 후 허벅지 둘레 72cm(-3cm)
빼고파라는 프로그램 촬영중이라서 식단 조절도 했대
통밀 말고 흰 밀가루는 안먹었다고함
총평 : 나쁘지 않다
일주일에 허벅지 3cm 줄어듬
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＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간