[스크랩] [흥미돋]정신과 의사가 말하는 정신 건강에 좋은 행동 18가지

1. 얼굴이 아플 정도로 크게 웃기

2. 아침과 밤마다 따뜻한 샤워를 할 것

3. 편지를 주고 받는 일

4. 가장 좋아하는 노래를 듣는 일

5. 밖에 내리는 빗소리를 들으며
침대에 누워있기

6. 건조기에서 꺼낸 따뜻한 수건

7. 해변가서 바닷물 보면서 멍때리기

8. 한밤중에 몇 시간씩 전화통화하기

9. 내가 아름답다고 말해주는 사람이 있다는 것

10. 일어나보니 아직 몇 시간 더
잘 수 있다는 것을 알았을 때

11. 새 친구를 사귀거나 오랜 친구와 함께 시간을 보내는 일

12. 하늘을 날아다니며 자연 속에서 노는 꿈을 꾸었을 때

13. 걱정 해주는 사람의 손을 잡아주는 일

14. 옛 친구를 우연히 만나서 (좋든 나쁘든) 하나도 변하지 않은 것을 발견했을때

15. 사랑은 무조건적이고 시간에 굴하지 않는다는 걸 알아냈을 때

16. 사랑하는 사람을 안아주는 일

17. 내가 준 정말 바라던 선물을 열어보는 사람의 모습을 바라보는 일

18. 일출 보기