[스크랩] [흥미돋]일주일동안 항문에 힘을 주고 걸으면 생기는 일

[저기요고추가루꼈어요]

 출처 : 여성시대 누텔라

원출처
https://1boon.kakao.com/theable/walk1?view=katalk

일주일 동안 항문에 힘을 주고 걸으면 생기는 일

[큰바다넓은하늘을우리는가졌노라]

똥꼬에 힘주니가 코어근육 빡!! 이다

[밀크앤치즈쿠키]

하나하나 의식하니까 어렵다ㅠㅠ

[봄쿨]

이거 잘 안 되는 게 정상 맞나??? 나 코어 근력 아예 없는데 걍 헤벌레함.. 가끔 진짜 1초 정도 아 맞다 이러고 힘 주다가 또 까무긍ㅁ

[아장아장아기펭귄]

힘을 주면서 유지하고 있는게 너무 어려워ㅠㅠ 의식을 해야돼 계속

[아구오구@@]

똔꼬힘