[스크랩] [기타]수면부족의 결과는.. 아프고 뚱뚱해지고 멍청해지고 단명한다

[INTJ-T]

수면부족 고치려면...
1.잠에 우선순위를 둔다
2.낮잠은 20분정도. 1시간 넘어가지 않게
3.오후 2시이후에 커피는 주의하기.

줄이기 힘들면 디카페인으로
4.자기전 스마트폰 이용 자제
5.수면보충을 위해

초저녁부터 잠에 드는것은

생체시계에 혼동을 줄수있다

[멍돌치킨스툑]

...흥

[따봉b]

ㅠ아뚱멍단.. 폰 끕니다..

[속보)운석열 사망]

아뚱멍 등장

[닉값]

적게 자고 싶어서 그러는게 아닌데....한국은 불가능함...

[녹두감자]

쉬벌 일하는 시간좀 줄여달라고요ㅜㅜㅜ