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무기력증+우울증 탈출할 때 도움 되었던 것들.

작성자통끼리| 작성시간23.04.20| 조회수0| 댓글 19
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  • 작성자 아침에는헐렁하고저녁에는꽉끼는삶 작성시간23.04.20 예전에도봤었는데 이중에 제일 공감되는부분이 씻기와 햇빛보기였음 산책 진짜도움돼 그리고씻으려고 몸움직이는순간 이미 우울과의싸움에서 이긴거야!!
  • 작성자 묭노노 작성시간23.04.20 나는 사람들을 만나서 재밌게 놀수있는 동아리나 동호회에 들어가서 즐거운 시간 보내는것도 도움 많이 되는것 같아. 내가 우울했을때는 사람들을 못만나서 우울했음...
  • 작성자 엠엘이미스 작성시간23.04.20 운동!!!
    진짜 하고나면 개운해져
  • 작성자 아이드롭쿨하이 작성시간23.04.20 운동좋아! 잡생각 없어져서 좋더라
  • 작성자 쿠크다스화이트 작성시간23.04.20 햇빛봐야돼 진짜로 정 나가는게 무서우면 비타민디라도 먹어야됨
  • 작성자 꼬꾸오 작성시간23.04.20 이런 습관도 진짜 중요한데 약 먹어 여시들아 병행하면 정말 빨리 좋아져
  • 작성자 사랑과 정의의 이름으로 작성시간23.04.20 약먹고 뭐라도 움직이기.. 진짜 억지로라도 씻고 집앞5분거리라도 규칙적으로 왔다갔다하기
    작은일이라도 하고 뿌듯함 느끼기
    나는 언젠가부터 성취감을 다른데서 잘 못느끼고.. 게임중독에 빠졌어서 게임안할라고해보니까 하루종일 잠만자고 할일이없더라고 너무 무료하고 무기력하고..
    이게 힘들어서 간편하지않은 오래걸리는 요리 같은거 함 원래 요리 안좋아하는데..퀘스트하듯이 ㅋㅋ
    하나하나 다 깎고 썰고 끓이고 반찬 직접해먹었어 크림소스 직접만들어서 파스타해먹고 밥솥이나 전자레인지로하는 베이킹 이런거...
    완성하고 인스타갬성샷 찍어서 혼자뿌듯함느끼기
  • 작성자 맥도날드 맥모닝 작성시간23.04.20 좋은 글 써줘서 고마워 여시야
  • 작성자 아니근데운이진짜좋음 작성시간23.04.20 정말 사소한거 하나만 시작을 해도 이겨낼 수 있는 것 같아…. 그 하나를 시작하기까지가 너무 힘들지만 ㅠㅠㅋ 좋은 글 고마워~ 나도 운동부터 좀 해야겠어….
  • 작성자 자가씨안아조요 작성시간23.04.20 모두 맞는말~~ 우울할 때 저렇게만하면 정말 많이 도움돼
  • 작성자 기쁨이머물러 작성시간23.04.20 운동 샤워 그리고 무조건 약
  • 작성자 고기짬뽕 작성시간23.04.20 샤워 중요해
  • 작성자 예박사먹고싶은여시 작성시간23.04.20 고마워 여시야 글써줘서!! 우울할때마다 꺼내읽어볼께 지우지 말아줘
    여시가 행복한 날이 더많아지길 나도 바라고 갈께!
  • 작성자 코코팜 작성시간23.04.20 운동이 짱이야... 나 진짜 헬스장 가고 광명 찾음ㅠㅠ 헬스장 나가면서 햇빛보고 운동하면서 땀 흘리니까 자연스레 샤워하고 힘써서 입맛돌고 선순환 오져..
  • 작성자 핑크포스트잇 작성시간23.04.20 고마워..
  • 작성자 하랄라랄 작성시간23.04.23 여시 소중한 글 고마워! 문장 첫 시작에 경제적환경으로 스스로 이겨낼 방법밖에 없었다는 이 말에 나도 용기가 생긴다
  • 작성자 하먼 작성시간23.05.02 여시야… 검색하다 왔는데 열심히 정독했어 일단 씻고 나가야겠다.. 글 고마워 지우지말아주라.. 매일 보고 정신줄 잡으려고 정말 고마워 여시도 파이팅!!!
  • 작성자 그린북 작성시간23.05.08 규칙적인 생활이 진짜 중요한 거 같아
    오늘부터 다시 해야겠다
  • 작성자 축하받아야할사람 작성시간23.05.15 연어왔는데 너무 고마워 여시야. 살아야겠다
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