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사람들이 다이어트에 관해 착각 많이 하는 부분

작성시간23.05.15| 조회수0| 댓글 32
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  • 작성시간23.05.15 하지만 근육은 남아있지
  • 답댓글 작성시간23.05.15 그렇지 빠지기전에 운동 다시 해야즤
  • 작성시간23.05.15 기초대사량은 섭취칼로리 늘면 늘어남 !
  • 답댓글 작성시간23.05.15 오 흥미롭다..! 근육량같은게 늘지 않아도 섭취량만 늘려도 기초대사량도 늘어나?!
  • 답댓글 작성시간23.05.15 웅 그래서 굶어서 빼면 대사량 떨어져서 요요오잖아! ㅎㅎ 먹는만큼 몸이 대사량 늘려
  • 작성시간23.05.15 운동해서 빼면 잘 안 온다지 절대 안 온다라고 믿는 사람은 없을거 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당연히 운동량 갑자기 없어지고 먹는거 더 먹으면 찌겠지 운동선수들도 은퇴해서 운동 안 하면 찌던데... 굶어서 뺐을 때보다 운동으로 뺐을 때 요요가 덜 온다 정도일듯...
  • 답댓글 작성시간23.05.15 난 살보다 더 배신느낀게 운동능력 ㅋㅋㅋㅋ와 진짜 잠깐만 쉬어도 들수있는 무게 가동범위 호흡 등 엄청 떨어져 오랜시간동안 어떻게 거기까지 올려놨는데 그렇게 한순간에 훅 떨어진다는게... 운동 쉬면 그게 더 억울해
  • 답댓글 작성시간23.05.15 와 이거 공감! 나도 근력운동 중량을 겨우겨우 늘려놨는데 작년 1년 운동 쉬었더니 걍 완전 초기화됨.... 근찔이되었음 ㅠㅠ 요즈음 회개하는 마음으로 다시 착실히 중량 늘려가는 중 ㅜㅜ 정신차리니 확 떨어지더라. 운동도 내 몸이 안 잊게 꾸준히 해줘야 하는거같어
  • 답댓글 작성시간23.05.15 1년은 좀 많이 쉬었닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 2주 쉬었는데도 달달 떨려가지고 어 시발? 했엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
  • 작성시간23.05.15 운동해소 두달만에뺀 5키로 ㄹㅇ 일주일만에돌아오더랔ㅋㅋㅋㅋ
  • 답댓글 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.05.15 나도 그래서 너무 현타어ㅏ ㅋㅋ
  • 작성시간23.05.15 운동도 하다가 끊으면 1도 안할때보다 더 찌거나 몸 안좋아지는것같음.. 그냥 평생 관리한다고 생각하고 적당한 수준으로 꾸준히 해야뎌...
  • 답댓글 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.05.15 어ㅏ ㄹㅇ
  • 삭제된 댓글입니다.
  • 답댓글 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.05.15 하 다시 뺄거야? 나도 스트레스 받는다 ㅠ
  • 작성시간23.05.15 그냥 평생 조절하면서 살아야하는게 맞는듯 절제가 자기 사랑이라 생각하며 살아야지 뭐 ㅠㅠㅠ 시벌..
  • 작성시간23.05.15 그냥 식이 적당히 하고…운동은 어차피 평생해야 하는 거…인가봐
  • 작성시간23.05.15 탄수화물 위주로 저칼로리 식단하면 대사 낮아져서 잘 찌는 체질 + 요요올 수 밖에 없고, 단백+양질의 지방 먹으면서 양 늘리면 저칼로리 식단보다 훨씬 요요 덜 오게 돼.. 그리고 운동은 무조건 아묻따 해야 함.. 살 찌든 안 찌든 운동이라는 습관이 만들어져야 몸 라인이 만들어짐

    그리고 안타깝지만 아주 소수의 타고난 체질, 대사가 안 찌는 체질 아니라면 어느정도 클린하고 건강한 식단과 규칙적인 운동을 해야한다는 것을 받아들이는 것부터가 시작인 듯 ㅠㅜ.. 근데 식단관리하고 운동하다보면 살은 둘째치고 인생이 즐거워져요.. 추라이추라이
  • 작성시간23.05.15 ※ 여성시대 인기글 알림 봇 v1.1.0
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  • 작성시간23.05.15 당연한 건데 항상 꾸준글로 올라오는거 같아.. 당연하지.. 그래서 식이로만 조절 하지 말라고 다들 다들 말리는디…
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