[스크랩] [흥미돋][EBS귀하신몸] 다이어트할 때 뱃살은 안 빠지고 얼굴살부터 빠지는 이유 + 바르게 걷기
작성자호떡이제철작성시간23.06.11조회수122,399 목록 댓글 58
출처 : 여성시대 배꼽글좋아
제대로 다이어트하면 뱃살부터 빠진다고 함
16일 동안 신청자가 뱃살 빼기 실험을 한 결과표
몸무게는 2kg 빠졌을 뿐인데 허리둘레는 20cm 감소
(몸무게는 중요하지 않다고 함)
얼굴살부터 빠지는 건 근육 소실이었음!
저거 외에도 흥미로운 부분ㅋㅋㅋㅋㅋ
혼밥하면 살찐다?
간헐적 단식이 위험한 이유
(이게 비만 치료 목적의 프로그램이고 이분도 비만 치료를 30년 가까이 하신 의사라서 비만 치료 관점에서 말씀하신듯! 이 프로그램의 주제 이해하기)
이 부분은 EBS 다큐 <귀하신 몸> 2부에 나옴
재밌게 잘 만든 건강한 솔루션 다큐더라 추천
https://youtu.be/8CUKBEwqf4w
2부 풀영상
2부에 나온 초간단 운동법 리얼타임 버전
3부는 <당신은 지금 걸으면 안 된다>인데 이것도 유익함
관련 분야 전문가들이 걸음걸이 진단해주고 잘못된 걸음걸이 가르쳐주고
건강하게 걷기 운동 하는 방법 알려줌
중년 노년 어른들이 봐도 유용할 거 같음 부모님도 보여드려!ㅋㅋㅋㅋㅋ
https://youtu.be/CId3oBh3qRw
3부 풀영상
3부 바른 걷기를 위한 워밍업 체조 영상
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스크랩 원문 :
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