[흥미돋]카리나가 알려주는 잠 잘오는 호흡법(478호흡법)

[잇피]

출처 : 여성시대 잇피

차쥐뿔에서 카리나가 알려준 478 호흡법
4초 동안 숨을 들이마시고
7초 동안 숨을 참고
8초 동안 숨을 내뱉기
이걸 계속 반복하는거라고 함!

실제로 유튜브에 치면 불면증에 좋다고
많이 소개되는 호흡법임!!!

여시들 해보고 후기 plz

[여성시대_댓글알리미]

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2023년 06월 26일(월) 09시 - 인기글 92위 🎉

[똥딩]

어제 1시쯤 이거 따라했는데 잠듦 ㅋㄷㅋㄷ

[BenJefee]

나 요즘 우울해서 잠 제대로 못 자는데 오늘 시도해봐야지

[R=VD ^^]

난 모르겠던데 ㅠㅠㅠ

[행운과 별의 아이]

초를 좀 빨리 세면 효과 좋음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 1초로 안 쉬어도 됨 ㅋㅋ