댓글 리스트
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작성자 여성시대_댓글알리미 작성시간23.06.27 ※ 여성시대 인기글 알림 봇 v1.2.0
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작성자 Americanoo 작성시간23.06.26 4달째 운동 열심히 하고 있는 의지박약 작심삼일 대표잔데.. 처음엔 점심먹고 걷기부터 시작했음 주말엔 무기력해서 평일(회사다니니까 어차피 밖이라..ㅎ)만 하다가 런데이 시작하고 이제 수영이랑 헬스도 다님.. 확실히 난 정신적으로나 몸이나 다 좋아졌어 걷기부터 해보쟈
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작성자 보ㄹㅏ색 작성시간23.06.26 우울증 겪을때 나가서 ‘운동’을 해라 라는 말이 제일 무겁고 버겁고 지키기 어려웠음... 운동이라는 단어가 주는 무게감이 있어서 그런것같아 그저 집 주변 한바퀴 돌기, 가까운 마트 걸어서 다녀오기, 출퇴근 걸어서 해보기 이정도로 설정을 해줘야 지킬 수 있고 나아갈 수 있는듯...
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작성자 얼죽아 협회장 작성시간23.06.26 크로스핏.. 역대 해본 운동들 중 가장 성취감도 잘 느끼고 너무 힘들어서 머리 비우기 좋음..! 근데 이제 살짝 부작용이 있다면 존나 중독이라 매일 가다가 현재 골병남.. 글에 써진대로 적당히 하면 너무 좋을듯
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작성자 우리오리오리 작성시간23.06.26 운동 전혀 할줄모르면 러닝화랑 운동용양말 그리고 스포츠브라만 우선 사서
헬스장 런닝머신 유투브보면서 뛰는거 추천해
인터벌로 런닝하면서 땀 좀 빼면 진짜 피가 싹도는 그느낌이 너무좋아 -
작성자 하늘에서돈이비처럼내려와 작성시간23.06.26 나도 우울, 불안, 강박인데 나같은 경우에는 강박이 있어서 그런지 운동이 도움이 될때도 있고 오히려 정신적으로 더 힘들때도 있음
피티다니고 있는데 내가 무슨 운동을 했는지 운동하는 순서를 계속 외워야 한다던가 숫자를 빼먹고 세면 안된다던가…
암튼 오히려 힘들때도 있는데 우울에는 확실히 운동이 좋긴 한 거 같음 -
작성자 우리집고양이짱귀여워부럽지 작성시간23.06.27 나는 이거 진짜 완전 느껴 불안증이랑 그로인한 폭식증도 있었는데 헬스 시작하고나서 불안한 감정 거의 없어짐 나를 오래봐오던 사람들은 알아채더라 말투같은게 많이 밝아졌다고 운동하고난 뒤로 성취감에서 오는 뿌듯함도 좋은 영향을 끼치긴하는데 진짜 숨 콱콱 막히는 웨이트 하고나면 생각을 길게 하기가 싫어짐 사람이 단순해져ㅋㅋㅋ 예전에는 생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 내가 사서 걱정하느라 심리가 불안정했는데 지금은 걱정거리가 있어도 별로 생각을 많이 안한 걍 뇌가 단순해짐
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작성자 오천원에샀어요 만원에팔아요 작성시간23.06.27 진짜 정말 너무 추천. 근데 이것도 강박이 되면 운동 때문에 더 우울해지더라. '오늘 운동 못갓네 난 의지박약 쓰레기야 그냥 죽어야지' 이게 아니라 '오늘 못갔네 내가 좀 그럴수도 있지 내일 가서 더 열심히 하면 돼' 이런 생각을 하기까지 시간이 좀 오래 걸렸어. 근데 그럴 수 있지 라는 마인드가 되니까 오히려 더 열심히 운동을 나가게 되더라. 아무튼 그래도 나는 우울한 사람들한테 운동 너무너무 추천.
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작성자 행복갱얼지 작성시간23.06.27 불안해서 심장이 빨리 안뛰어도 뭔가 빨리 뛰는거같고 막 모든 공기가 내 주변에서 고체로 멈춘채 붕 떠있는거같고 그럴때가 있는데 이런 감정보다 더 치열하게 심장 터질듯이 운동하면 운동이 그 감정을 이겨주던데!!! 그래서 심장 빨리 뛰는게 오히려 살아있는거같고 모든 상황이 멍~하게 안보이고 정신 탁 살면서 시원해져 암튼 운동 좋아..