출처 : 여성시대 젠파
유튜버 일주어터는 말 그대로
일주일 다이어트 컨텐츠를 올리는 유튜버라
격주로 다이어트를 했었는데
야구 롯데 팀이 10연승하면 10kg 빼려다가
10연승에 실패해서 7주의 7kg 로 변경해서
처음으로 장기 다이어트에 도전함
식단도 건강하게 먹고싶은 것도 간간히 먹으면서 해줬고
식단만으로 뺀 게 아니라
축구, F45, 러닝 등 운동도 꾸준히 해줬음
일주일에 1kg 내외로 빼서 7주에 6.88kg 감량 성공!
아무래도 한국인이니까 반올림해서
-7kg 성공으로 봐도 된다고 생각함😎
1주차
7주차
얼굴 사진만 봐도 차이가 큰데
복부가 정말 많이 빠졌다고 함!
아무래도 운동 병행해서 빼서 체지방이
많이 빠졌을 것 같음
https://youtu.be/KaZilpBH0EQ
자세한건 영상으로!
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