[흥미돋]으른이 급식 박박 먹으면 살찌는 이유 + 급식에 탄수화물이 높은 이유

[두둥실둥]

출처 : 여성시대 두둥실둥

슬프지만 당연함
급식 열량이 700kcal~ 임
왜냐면.....

2020 한국인 영양소 섭취기준에서
에너지 필요추정량을 보면 거의 10대~20대는 별 차이 안나고
심지어 9살 필요추정량도 성인과 별 차이 안남
(10대 남자 필요추정량는 좀 줄여야하지 않을까)

심지어 '필요' 추정량이니까
저기서 활동하고 놀고 뛰고 그러는거 생각하면
칼로리를 더 쓴다는거임

급식이 고칼로리인 이유...

영양관리 기준에 탄수화물이 55퍼~65퍼 로 되어있음


+

똑똑이 여시 댓 추가함!

[초i강ㅇF구]

적당히 1인량 만큼 먹으면돼..움직이고 근데 그보다 더 먹고.. 안움직이니까 살찌는거임...

[잼잼민]

급식ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 지금 생각해보면 하나하나가 보호고 정성이었구나 싶음

[짱구는 안말려]

어쩐지 회사 구내식당도 주는대로 먹으면 찌더라니^^...

[인생존잼]

어쩐지... 2교시끝나고 간식먹고 급식먹고 집가서 간식먹고 저녁먹고 야식먹는데도 말랐었음..

[jeecvye]

하긴 나도 중고딩땐 항상 허기졌어....