[흥미돋]현실적으로 공감되는 다이어트 조언 3가지

[카눈]

출처 : 여성시대 카눈
https://youtu.be/z1odghoyblg?si=TnIcSQ5jts-eS30S

추석때 너무 먹어서 급찐급빠 방법 찾아보다가 너무 공감돼서 캡쳐해옴 (해당유투버와 관계x)

이거 너무 공감.. 막아봤자 터짐 ㅠ

띠용했는데 못지킬 목표세우지말고 강박갖지 말라는 말인듯 현실적으로 실천가능하게!!

그리고 살 잘빼는 3가지도 알려주심

모닝 요거트 추천

얼죽아라 살빼기 넘 힘들고요ㅠㅠ

이거 개인적으로 너무 공감.. 국밥은 살안쪄ㅠ

3번은 당조절인데 섞어먹으란 내용
음료수는 탄산수랑 섞어먹는 등등!!!

추석때 먹고눕느라 몸순환 망가진사람들 참고하면 좋을것같아

[여성시대_댓글알리미]

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[비블리아호라]

강박 없애려고 1월부터 체중 안재고 다이어트하는데 진짜 조금밖에 안빠졌지만 습관 고친다 생각하고 꾸준히하는데 급 현타왔단말야? 다들 운동 더 빡세야된다하니까ㅜㅜㅜ 나도 너무 안빠지니까 힘들고.. 하 어렵가

[엽떡마라존맛]

ㄹㅇ인게 따뜻한거먹으면 소화잘되서 살잘빠져 잠자는것도중요하고!!
뜨거운음식 잘챙겨드세요잉
갠적으로 요거트 같은 차가운거먹으면서 빼는거보다 찌개종류 적당히 먹는게 살 더잘빠집니다 한식자체가 뜨거운음식이고 소화가 잘되거든요...

[도비는외로워]

나도 국밥충인데 진짜 무슨 탄수화물 나트륨을 너무 죄악 취급하는거 한식 쬐금만 먹어도 살찐다하는거 이해안감 어케 닭가슴살 야채만 먹고살어…

[도그허니]

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