출처 : https://n.news.naver.com/mnews/article/016/0002087811
[헤럴드경제 = 김상수 기자]“나 요즘 좀 늙어보여?”
친구에게서, 애인에게서, 가족에게서, 생각해보면 정말 많이 듣는 질문이다. 심지어 20대까지도 늙어보이는지 걱정하는 시대다.
결론부터 말하면, 이 질문은 절대 하지 말아야 할 질문이다. 설사 진짜로 늙었더라도 말이다.
이유는 진짜 그렇게 될 수 있기 때문이다. 늙어보인다는 생각을 할수록 진짜 늙어진다는 연구 결과가 속속 나오고 있다. 노화에 걱정하면 실제 몸에도 악영향을 끼쳐 노화를 촉진한다는 연구 결과들이다.
최근 국내 한 연구팀(의정부을지대학교병원 신경과 윤지은 교수·분당서울대학교병원 신경과 윤창호 교수)은 실제 이 같은 실험을 해봤다. 국내 성인 2349명을 대상으로 “당신은 몇 살로 느껴지나요?”를 묻고 이들의 수면 실태를 비교했다.
그 결과, 실제 나이보다 늙었다고 느끼는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 수면 패턴, 코골이 등 수면의 질이 나쁜 것으로 나타났다. 즉, 내가 늙었다고 생각하는 사람들이 더 잠을 잘 못자고 있다는 의미다.
늙어보인다고 생각하는 경향은 남성보다 여성일수록 더 강하게 나타났다. 윤 교수는 “긍정적인 생각과 운동 등 젊게 살려는 노력이 수면의 질을 향상시킬 수 있다”고 밝혔다.
이런 연구 결과는 국내뿐 아니라 세계 곳곳에서도 보고되고 있다. 내가 늙어보인다는 걱정은 남성보단 여성에서 많이 나왔다. 미국 텍사스주 샌안토니오대학 연구팀에 따르면, 여성 중 66%는 “내가 늙었다”는 대화를 나누는 것으로 나타났다.
40대 이상 중년이 될수록 당연히 늙어보일까 걱정을 많이 하지만, 20대 여성에서도 이는 심심치 않게 나오는 주제다. 조사 결과 20대 여성 중 절반 이상이 가끔 이런 대화를 나눈다고 응답했다.
연구팀은 “내가 늙어보인다”는 대화를 나누는 여성들이 식생활 장애 등 육체적·정신적 피해를 더 많이 입는다고 설명했다. 늙어보인다고 생각하니 실제로 노화현상이 일어난다는 뜻이다.
맞아 아직 20댄데 자꾸 우리 늙었다 이러는 친구 너무 짜증나…. 그럼 찐노인됐을땐 어쩔라고…. 냄저들은 찐늙은이어도 본인보고 오빠라하는데 그러지말자~~~~