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[스크랩] [흥미돋]다이어트 할 때 식단 기초대사량+최소 300 먹어줘야한다는 지식에 충격받은 달글

작성자봐빈스|작성시간24.01.15|조회수4,188 목록 댓글 9

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🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣

어렸을때부터 다이어트 후기나 미디어에서 식단할때 사람들이 대충 1000-1200 먹는 걸 많이 봐서 그정도 칼로리를 먹어야 건강한 다이어트인줄 알았음...

근데 여시에서 최근에 기초대사량만큼 먹는 것도 초절식이고 요요의 지름길이다 해서 관련 글을 많이 찾아봤었는데 진짜더라고
심지어 예전 PT쌤도 기초대사량 이하로 먹으라고 했는데...

 

내 기준 건강한 다이어트 식단 칼로리

이번에 공부하면서 보게 된건데 진짜 미디어나 예전 다이어트 수기들이 해롭다는 생각을 했음
초절식 다이어트를 그냥 권장하는 꼴 당연히 살은 잘빠지겠지만 결국 몸을 망치는 지름길임ㅠ

이유 설명


 

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댓글

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  • 작성자노루궁딩이버섯 | 작성시간 24.01.15 그렇지만 먹는 방법, 순서가 살찌는데 큰 기여 하는거 같음...
  • 작성자치엔쿤 | 작성시간 24.01.15 그대로 먹고 (건강하게) 간식만 끊어도 빠지더라
  • 작성자계란안노른자 | 작성시간 24.01.15 클린식으로 저만큼 먹으면 진짜 배터지겠다,,
  • 작성자윤버러지 | 작성시간 24.01.16 헐 어제만해도 기초대사량보다 적게 먹어야지하고 이글보니까 띵하다 ㅋㅋㅋ
  • 작성자엘러리 퀸 | 작성시간 24.01.19 진짜아 나 운동시작하고 클린식으로 먹으니까 기초이상 먹었는데도 뱃살빠짐
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