댓글 리스트
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작성자 고내기 작성시간24.03.26 정오에 점심먹고 오후 6시에 저녁먹고 이런식으로 16~18시간 공복하는 간헐적 단식 다이어트 한지 일년반 정도 됐는데 처음엔 잘 빠지다 이제 안 빠지네
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답댓글 작성자 어메이징데이 작성시간24.03.26 당신고앵이뚱쭝해요 저번주부터 시작했는데 11시~19시까지는 먹고 그 뒤엔 딱 물만 먹어 대신 먹는것도 줄이긴 했어 나 평소에 엄청 먹는데 먹던 양의 2/3 정도만 먹는듯
일주일 전에 거의 61이었는데 57.9까지 찍었어 주말엔 먹어서 다시 58로 올라왔지만ㅋㅋ 운동은 계속 꾸준히 했던 편이라 그대로 하고 먹는거만 줄였는데 빠지더라 몸도 가벼워지고 넘 좋아 배고픔 쪼금만 참으면.... -
작성자 여성시대_댓글알리미 작성시간24.03.26 ※ 여성시대 인기글 알림 봇 v1.2.0
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작성자 APEEACH 작성시간24.03.26 아침 안 먹는 사람은 일평생 간헐적단식 아니야? 나 저녁 7시먹고 다음날 점심12시 먹을때까지 아메나 물만 먹는데 돼지야 살빼고 싶으면 저녁에 극단적으로 식사를 줄여야 돼 죽 반그릇이나 아예 안먹어야 일주일에 1키로 빠질동말동..
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작성자 8388372 작성시간24.03.26 나 저거 거의 십년째 하고있거든 저녁 6시 이후 금식 ...... 아침은 7시쯤~8시 사이 먹는 편이고...
아침에 너무너무 배고파서 존나 헤비하게 먹었거든.. 결국 역대급 몸무게 갱신함
원래 안하던 사람이 하면 효과 좋은데 꾸준히 하는 사람들은... 현상유지 정도이고 저 시간대에 배고프다고 양 늘려버리면 살찜 ㅅㅂ
더 빼고 싶으먼 저것도 유지하면서 양 서서히 줄여야 됨 ㅠ 물론 사바사긴 한데 난 그랬음 ㅠ