[스크랩] [기타]유전만큼이나 식습관이 중요한 이유 ㄷㄷ

[래퍼]

식습관이 다른 일란성 쌍둥이는 체형이 아예 달랐고



식습관이 같은 일란성 쌍둥이는 체형이 비슷했지만



3주동안 식습관을 바꿔보니 장내미생물의 비율이 바뀜



장기간 지속되면 체형이 달라질 확률이 매우 높음







한줄요약 - 가공식단보단 일반식단 위주로 먹고 유익균 비율을 늘리면 건강해지면서 살도 빠진다

[힁거2]

집밥 해먹기 존나 힘든데요 ㅠㅠ..

[참이슬드링킹드링킹]

와 개신기하네....결국식습관이중요하네...

[한강요정재기]

라면 주식인디 ㅜㅜ 채소 많이 먹는데도 안되는걸까

[후우꾸꾸우후오오후우꼬꼬우후오오]

가공식 먹더라도 채소 같이 먹으면 돼 ㅠ

[꼬꼬맘맘마]

그래서 유익균은 뭘로... 유산균 먹으면 되나요 야채 많이먹는데