[스크랩] [흥미돋]식전 야채를 얼마나 먹어야 혈당 스파이크가 안올까?

[그여븐]

엽기 혹은 진실(세상 모든 즐거움이 모이는곳)

출처 :
 

야채 0 혈당스파이크 1회

vs

양배추 2조각 혈당스카이크 0회

vs

양배추 50g 혈당스파이크 0회

[수퍼노vㅏ]

ㅜㅜ난 양배추를 왜 못먹는사람인가..
대신 연두부한컵이나 삶은계란 한개 먹는중

[생산적 취미]

식사 할 때 에피터이저 개념으로 샐러드나 달걀 1개 먼저 먹는 정도로도 혈당 급상승하는 거 늦출 수 있다고 함 (닥터프랜즈 내과쌤도 그랬고 내분비내과 명의들이 의학프로에서 그럼)
그리고 당뇨가 없는 일반인들은 저런 식사법하면 물론 좋지만, 소식하고, 식후 디저트항 액상과당 섭취 줄이는 것만으로도 충분하다고 함.

[이구역먹잘러]

아몬드는 안되나?? 다 같이 밥먹으러 가는데
나 혼자 샐러드 주섬주섬 꺼내서 10분전에 먹기가.. ㅜ

[바나나밀크티]

사바사 심하고 이정도 양으로는 보통 혈당방어 안 된댔으 양 너무 믿진 말고 식전야채 먹으면 좋다 정도로 생각해~~

[동자스님.]

꼭 야채여야하나 난 식전에 나또 먹는디 ..안되려나