[스크랩] [흥미돋]진짜 효과있어서 좋았던 운동이나 너무 재밌어서 영업하고 싶은 운동 말해보는 달글

[미니언]

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여자들아 운동하자
죽는 날까지는 그래도 건강하고 기분좋게 살다 가자

운동안한다고? 여시빼고 다 한다~

[미니언]

🥊복싱
강해지고 싶으신가요? 여성이신가요? 격투기는 필수라고 생각합니다. 격투기는 대체로 가성비가 좋은편이고 체력 기르기도 좋습니다. 진짜 체력이 너무 안 좋으면 관장이나 코치랑 꼭 얘기를 하고, 가능하면 다이어트 얘기하는 곳은 피하는걸 추천드립니다. 운동목적 하고도 많이 다르고 관장(코치)의 전문성이 떨어진다고 생각합니다. 그리고 다른 첵관도 마찬가지겠지만 가까운 곳이 최곱니다.

[미니언]

🏃‍♀️러닝
또 다른 가성비 운동! 대신 혼자 해야되면 부상 당하기도 쉬우니 유튜브나 달글, 블로그 등 여러정보를 수집하고 준비&정리운동 꼭 하시기를 추천 드립니다. 저는 크루는 가입한적은 없지만 도시가 클수록 크루가 많은거 같으니 찾아보시는 것도 추천드리고 초보자는 보통 런데이 8주 달리기로 시작하는거 같습니다 (나도 런데이 8주 뛰고 능향 뛰는중)

근데 뛰고, 걷고가 시간이 정해져 있는게 스트레스 받는다면 무리하지 않는선에서 뛰걷 하는 여시들도 많으니 절대! 무리하지 않는선에서 운동하시길 바랍니다. 참고로 저는 지방 사람인데 서울에 가서 발 측정하고 러닝화 구입했습니다. 발측정 브랜드로는 플릿러너, 러너스클럽 이렇게 두가지 알고있는데 후기 꼭 찾아보고 가세요. 발측정만 하고 신발 안 사도 됩니다(대신 측정비는 내야됨). 운동을 하면 할수록 스트레칭 더 많이 해야됩니다 안할수가 없음 스트레칭 하고 안하고가 몸이 다르고, 운동에서 최악은 부상이기 때문에 완전 필수입니다. 러닝에서 중요한건 첫째, 부상 안당하기. 둘째, 야외런은 날씨 잘 맞추기. 셋째, 잘 챙겨먹기 입니다. 특히 여름은 지치기 쉬워서 온도습도 관리 잘 해줘야 합니다 입맛 없어도 꼭 뭘드세요

[미니언]

⚽️풋살
원데이 클래스만 받아봤습니다. 와 팀이 좋았던건지 텃새 1도 없고 너무 재밌었어요. 하지만 똥발인 저는 정말 목각인형이 따로 없었지만 왜 여자들이 골때녀에 미쳐있는지 알 수 있었어요 개존잼 대신 가격이 조금씩 사악해지는거 같고 가까운 풋살장 찾기가 힘들어서 자차 있어야 좀 편할거 같아요.

[코콩코코]

러닝을 제일 하고 싶은데 진짜 무릎 안좋아진 사람들 실제로 봐서 무서움…

[특히 혼란스러울때는 친절해야 한다]

복싱 제발
스스로가 강해지는게 느껴짐 제발