[흥미돋]의자 위에서 양반다리가 편한 사람은 허리가 약한 것.jpg

[스피또띠아]

출처: 여성시대 스피또띠아

뒷부분에 인터뷰에서 나온 의사쌤이
허리 코어 근육 강화 운동이나 스트레칭으로
허리 건강을 챙기는 게 가장 중요하고
의자에 앉을 때 의자 끝에 엉덩이를 깍 붙이고 앉는 것보다는
살짝 앞으로 더 나와서 정자세로 앉는 게 좀 더 쉽대
발이 바닥에 안 닿으면 발받침 쓰래








영상

https://youtu.be/gY0TLTQlLGQ?si=8zyXAmXALZZEH--z

[멀바이뿐거첨봐]

발이 바닥에 안닿아... 의자 끝에 앉으면 등이 안닿아... 기준이 남자인 의자 책상뿐이니까...

[아니ㄴ]

ㅁㅊ 운동하고 저자세 안하는데

[덱 스]

와...이거 나야...
근데 바닥에서 양반다리는
허리가 그렇게 아파와........

[아방수가승리한다]

안꼬려고 무쟈게 노력중이지만 몸이 말을 안들음ㅜ

[니선길악깡버]

나잔아..