[스크랩] [흥미돋]뚱뚱한 체형을 바꾸는 유일한 방법.jpg

[레몬즙수]

'좋은 식습관으로 좋은 장내미생물 환경 만들기'

보통 쌍둥이들은 유전자도 똑같고 식습관도 비슷하기 때문에

대부분 체형이 비슷하지만

좋은 식습관으로 좋은 장내미생물 환경을 만들면

유전자가 똑같아도 체형이 달라질 수 있음







한줄요약 - 타고난 DNA만큼 생활습관, 환경도 중요하다!

[퇴근시키라고]

유산균만 먹어서 될 게 아니였네ㅜ 유익균은 뭐 먹어?!

[매실 효능]

퇴근시키라고 유익균+유산균 잇는 유산균으로 먹고 잇어
근데 영양제로 섭취하는 거보단 근본적인 식습관을 개선해야돼서.. 발효식품, 자연식 위주로 먹고 중요한 건 유해균 최대한 안 먹기!!

[퇴근시키라고]

매실 효능 헐 찾아보니까 빵, 튀김, 매운음식 등등 엄청 많아... 나 요새 계속 가스차고 배 너무 아파서 연어한건데 그냥 이대로 살까..ㅎ
유산균을 먹어도 장내가 개선되는것도 오래 걸리고 유산균이 살 수 있는 환경이 돼야 된다네... 여시 나랑 장 바꿔 줄 수 있어?ㅎ 윗댓에 여시 먹는거라도 따라 사볼까봐ㅠㅠㅠㅠㅠ

[가을야구간다]

결국 식습관의 차이인 거지

[행복하고건강한삶]

우와..