[스크랩] [흥미돋]가속노화쌤 피셜 "양호한" 외식인 햄버거.twt

[아이스맥심라떼]

출처: https://x.com/paranscreen/status/1820084694811308182?t=pGXJg0aOwD5NkI0a_LpCJQ&s=19 여성시대 스피또띠아

최대한 양호하게 먹는 방법으로는

감자튀김->코우슬로로 변경
탄산음료->제로음료로 변경
빵 하나 빼고 먹기

가 있다고 함








모 100만 헬스유튜버가 추천했던
다이어트할 때 먹어도 되는 햄버거 중에는
(이걸 먹으면서 살 빼라는 게 아니라 상대적으로 나은 외식)







맘스터치 휠렛버거
586kcal 단백질 39g 포화지방 6.4g

맘스터치 딥치즈버거
605kcal 단백질 42g 포화지방 10g

맘스터치 화이트갈릭버거
699kcal 단백질 45g 포화지방 11.1g

맥도날드 상하이버거
501kcal 단백질 24g 포화지방 3g

KFC 징거버거
553kcal 단백질 33g 포화지방 7.4g

롯데리아 티렉스버거
475kcal 단백질 26.2g 포화지방 5g

가 있음
웬만하면 닭고기 패티가 좋다고 함

[런깅이]

저는 감자튀김이 메인이고 햄버거가 사이드란 말이에여...

[고개를끄덕거렸지]

딥치즈 개존맛~~~

[잡채고로케]

양파링은 괜찮나요...ㅋㅋㅋㅋ 감튀보다 양파튀김이 맛있어서 그거먹는뎈ㅋㅋ

[나는휘황찬란]

친오빠가 수제버거 가게해서 일하면서 맨날 점심 저녁으로 햄버거 싱글 단품으로 먹었는데 (튀김은 기름냄새때문에 잘 안먹음 ) .. 피티받으면서 알바하니까 어쩔 수 없이 먹었던 건데 다이어트 겁나 잘됨

[남자를옹호하지말자]

솔직히 걍 샌드위치잖아 구성이 물론 패티 같은 거 가공된 거라 안 좋긴 한데 소스 닭가도 햄으로 분류되는걸 ㅈㄴ 괜찮음