[스크랩] [흥미돋]정신과의사가 말하는 정신과에서 제일 무서운 것 중의 하나인 "사고의 재앙화(파국화)"

[한 글자도 안맞아 이 개색히야]

출처 : https://theqoo.net/1806057635

<방탄소년단 노래 00:00 가사를 들은 정신과 의사의 반응 중 나온 이야기>

사고의 재앙화란?

한마디로
오늘 하루 시험망함 -> 인생망함

실제로 일어나지 않은 상황을 부정적인 사고가 꼬리에 꼬리를 물고 미리 왜곡되게 상상하고 해석해서 오히려 더 큰 문제처럼 여기는 것

그래서 잠을 못잔다는 사람도 많다고함

그래서 방탄 노래 가사 처럼
오늘 하루가 새로 시작된다는 마음을 가져보는게 좋다고함

+ 불안장애 체크리스트

https://youtu.be/Bw1upeiTaGo

[paraphernalia]

나불안한편인줄알았는데 3개밖에없네

[이념집념양념레츠고]

체크리스트 보면서 이게 해당되는사람들은 정말 힘들겠다는 생각이 드네ㅜ 에고 우리모두 건강하자