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무기력증+우울증 탈출할 때 도움 되었던 것들.

작성자흔들리는과녁| 작성시간24.11.01| 조회수0| 댓글 15
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  • 답댓글 작성자 흔들리는과녁 작성자 본인 여부 작성자 작성시간24.11.01 녜..??
  • 답댓글 작성자 테라산토 작성시간24.11.01 신점..?
  • 작성자 림밀 작성시간24.11.01 좋은글고마워!!!ㅠㅠ
  • 작성자 나는잘될사람 작성시간24.11.01 구피 키우기

    구피 안죽이려고 환수 신경쓰고
    매달 엄청 치어받고
    그 치어들도 안죽이려고 신경쓰다보니
    딴 생각할 틈도 없고
    몸도 계속 움직이게 됨..
  • 답댓글 작성자 나는잘될사람 작성시간24.11.01 수영

    우울은 물로 씻겨진단 말이
    괜히 있는 게 아니더라고..
  • 작성자 나를 찾기 작성시간24.11.01 저거 다 받음
    햇볕에 타는 거 걱정말고 해 있을 때 (너무ㅠ더운 날 제외) 러닝하면 기분 진짜 좋아져
  • 작성자 아짃도낞 작성시간24.11.01 책읽기
    (난 샤워 도움안되더라고ㅠㅠ 수영은 될지도?)
  • 작성자 card값줘체리 작성시간24.11.01 우울은 수용성이라는 말 100퍼공감... 샤워하기 진짜 힘든거아는데 씻고나면 개운해서 좀 나아짐 그러면 그때 무조건 나가서 걸어 나무나 풀이 많은곳이면 더 좋아 걷다가 그냥 벤치에 앉아서 멍때려도 됨 꼭 나가기. 여기까지 하는것도 진짜 안쉽다는걸 알지만 현실적으로 날 구원해줄사람은 나밖에 없더라...
  • 작성자 하자행복 작성시간24.11.01 씻는 거 진짜 도움 많이 됨.. 그리고 *알바*를 구했더니 사람이 씻게 되고 규칙적이 되고 가서 뭐라도 한답시고 말을 하고 이러니 조금씩 좋아졌어
  • 작성자 과거에갇힌사람 작성시간24.11.01 난다이소가기로 극복함
  • 작성자 빈둥빈둥놀고싶다 작성시간24.11.01 나는 걷기운동이랑 청소하는거 도움됐었어그때만큼은 아무생각이 안나서
  • 작성자 딱뚜리투원 작성시간24.11.01 나두 본문 다 공감된다
    그리고 상담이 어렵다면 우울한마음을 인터넷에 올리기 보다는 책으로 풀어보는것도 좋은거 같아
    서점이나 도서관 가면 내면아이나 부모관계에서 비롯된 상처 등등 다양한책이 있는데 약간객관화된 병명(?)이나 증상을 진단 받고 책에 나올정도로 흔한 일이구나 하면서 ㄱ우울에 잠식되는 것도 좀 나아지고 위로도 많이 되더라
    인터넷에서 받는 댓글들은 뻔하잖아 죽지말아라 부모에게서 독립해라 가족이랑 거리를 둬라 .. 이런거 말고 좀 깊게 성찰할수 잇게되는 거 같아
    그리구 정 누구랑 얘기하고싶으면 요즘엔 지피티도 잘되잇어서 지피티한테 쏟아내는 것도좋고 ...
    나는 진짜 사람때문에 힘ㅈ들때 나한테 쓰는 편지 처럼 매일일기썻는데 맨날 울엇지만 울고나면 해소도 되고 글로 쏟아내니까 조터라구
  • 작성자 러닝을하자 작성시간24.11.01 운동, 씻기 정말 도움 많이 됨
  • 작성자 인프제 작성시간24.11.01 나에게 필요한 글이다 고마워 ㅠ
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