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무기력증+우울증 탈출할 때 도움 되었던 것들.

작성자참오치이| 작성시간24.11.06| 조회수0| 댓글 7

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  • 작성자 jsbbs 작성시간24.11.06 근데 병원은 꼭 가 약을 먹어야 저걸 할수 있는 힘이 쪼끔이라도 생김
  • 작성자 ㅎ_ㅎㅋㅋㅋ 작성시간24.11.06 나도 2년간 진짜 너무너무 힘들었었는데.. 불안도도 높았고.. (의사쌤이 나 말하는 것도 되게 불안해보인다고ㅋㅋㅋㅋ)운동.. 씻기 다 귀찮았음.. 근데 딱 하나
    계획을 글로 적어보기 였어
    중장기 계획 세우고 세부적으로 세우다보면 내가 지금 뭘 해야할지가 눈에 보여서 안심이 되고 덜 불안해지더라
    계획세워서 그대로 따라하고.. 그게 ㄷ규칙적인 생활이 되고 자존감이 올라가더라고
  • 작성자 여자여자여영 작성시간24.11.06 뭘 하기도 힘든 때는 그냥 나보다 한 5-10샇 많은 여자 인생선배 영상 찾아보는 것도 좋음. 비슷한 업계나.. 나랑 비슷한 성격을 가졋다거나.. 뭐등등 그런 사람이 솔직하게 이야기해주는 유튜브 도움이 됨. 나도 할수있다 뭐 그런 의지, 뭔가를 하고 싶다는 의지가 생김.

    그리고 내 일과 관련된 자기계발서같은 거..
  • 작성자 crusin 작성시간24.11.07 그냥 아침마다 비타민 비랑 유산균 먹어봐...
  • 작성자 말차양갱 작성시간24.11.07 초가공식품 끊고 야채먹기
  • 작성자 토트넘훗스퍼 작성시간24.11.09 좋다
  • 작성자 웅웅웅두웅 작성시간24.11.09 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 휴 나도 힘내봐야지
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