[스크랩] [흥미돋]의자 위에서 양반다리가 편한 사람은 허리가 약한 것.jpg

[vnla]

출처: 여성시대 스피또띠아

뒷부분에 인터뷰에서 나온 의사쌤이
허리 코어 근육 강화 운동이나 스트레칭으로
허리 건강을 챙기는 게 가장 중요하고
의자에 앉을 때 의자 끝에 엉덩이를 깍 붙이고 앉는 것보다는
살짝 앞으로 더 나와서 정자세로 앉는 게 좀 더 쉽대
발이 바닥에 안 닿으면 발받침 쓰래








영상

https://youtu.be/gY0TLTQlLGQ?si=8zyXAmXALZZEH--z

[허구마]

양반다리편하게했다가 무릎좃대서 이제 앉고싶어도 못한다죠,,,,

[바쁜강쥐]

그래요 나 코어 없어요

[AEIOU_AEIOU]

맞아..나 약해..ㅜㅜ

[전북특별자치도]

나잖아ㅠㅠㅠㅠ 의식해야 정자세함,,

[깜장안경]

이거 진짜다... 난 괜찮겠지 괜찮던데 절대 아니더라... 나 오늘 척추통증 병원갔다옴......
젊어서 괜찮을줄...ㅠ
근데 다리가 안닿는것도 문젠데 좌판길이가 내 허벅지길이보다 기니까 오금이 붕떠서 발받침해도 불편해 시발