[스크랩] [흥미돋]의자 위에서 양반다리가 편한 사람은 허리가 약한 것.jpg

[코코아맛쿠키쿠키쿠카]

출처: 여성시대 스피또띠아

뒷부분에 인터뷰에서 나온 의사쌤이
허리 코어 근육 강화 운동이나 스트레칭으로
허리 건강을 챙기는 게 가장 중요하고
의자에 앉을 때 의자 끝에 엉덩이를 깍 붙이고 앉는 것보다는
살짝 앞으로 더 나와서 정자세로 앉는 게 좀 더 쉽대
발이 바닥에 안 닿으면 발받침 쓰래








영상

https://youtu.be/gY0TLTQlLGQ?si=8zyXAmXALZZEH--z

[박포도]

아빠다리의 장점은 없는거지..? 쩝 ㅠㅠ

[냥냥냐냐냐냥]

무슨운동해야 허리가 펴짆아요ㅠ

[돈많이벌고싶다]

ㅠㅠ 저게 졸라 편한데..

[말랑꼬순]

아닌데… 의자가 남자기준이라 그런거 아님?

[빵떡면]

계속 누워 살게요