[스크랩] [흥미돋]통짜허리/통허리/일자허리 여시들 다 와봐 (코르셋글 아님)

[휴쥐]

출처 : 여성시대 홍삼사탕
https://youtu.be/8Ny5__O-kjA

울가족이 다 통짜인데 유전인데?! 체질인데? 럽욜셆~

응 아냐. 척추문제~

옆모습을 보면 곡선이 있는데 정면은 왜 일자일까

골반이 앞으로 기울어질 때 복부옆 근육들이 위아래로 늘어나야 되는게 정상

하지만 일자허리가 되면 근육이 늘어나지못하고

떡처럼 뭉쳐버린다 함ㅠㅜ

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일자허리는 허리가 약하다

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😈 : 런지와 스쿼트를 해라.

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하체발달들은 일자허리가 아니라고 착각할 수 있다.. 상체발달들은..이런말 안해도 이미 예감하고 있지ㅎ

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(딥힙은 사람들 다 있는거 아니었음? 배신감드네..)

엉덩이가 크든작든 일자허리로 인해 엉덩이근육이 빠지는 변화가 있을거라는 것..!

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일자허리는 잘못된 자세뿐만 아니라 비위의 문제일수도 있다

소화기관이 약한지 체크해 볼 것

<요약>

• 통자허리는 유전이 아니다. 척추(코어)문제.
• 일자허리들은 허리가 약할 수 있다(생리통, 염좌 등).
• 런지와 스쿼트가 허리커브를 만들기에 좋다......
• 하체발달형들도 일자허리일 수 있다.
• 딥힙이 있다면 일자허리때문에 엉덩이 근육이 약해진 것.
• 일자허리의 원인은 나쁜 자세뿐만 아니라 소화기관의 문제일 수도 있으니 확인 해 봐야한다.

결론 : 코어챙기자..😇

[입세요]

헐? 다리 길거나 힘 센 사람들이 통짜허리던데 그게 아니었나

[닉뭐하노]

스쿼트.. 하고 싶은데 아킬레스건 짧아서 깊게 못앉고 주저앉거나, 앉으려고 시도하면 상체가 앞으로 나와 마치 형도니한테 웨이브 추면서 들이대는 노홍철 짤처럼,,,

[소요산막걸리]

오 위장도 약한데 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 신기하네 오늘부터 스쿼트하고 자야겠다

[나는떠난다이제]

골반이 진짜 유연해야돼..

[추억의텐텐정]

다 저네요...