[스크랩] [흥미돋]밤낮 바뀐듯..밤낮 바꾸는법 앙딱정해줄게

[채리시]

밤낮 바뀌었느면 아침에 잘거아냐?무슨일이있어도 12시에 일어난다
밥먹고 밖에나간다 무슨일이있어도 8-9시에 들어온다 10시에 잔다
무조건 6시에 일어난다
10시에 잔다
무조건 6시에 일어난다

반복
낼해야지..

[뫄뫄핑]

10시에 자는건 되는데 자꾸 3-4시에 깨ㅠㅜ

[에그타르트영혼]

안자져..

[쫀득밀크티]

멜라토닌 드세요..

[Pinnacle]

잠안오면 걍 잠 안오는대로 두고 대신 다음날 일어날 시간에 꼭 일어나서 외부활동 하고 저녁에 들어오는거 몇번만 하면 금방 돌아와

[관망하기]

일찍 깨도 버티고 또 10시에 자고 그러면 시간 늘고 맞춰짐 한번에 되는게 행운인거 ㅎ..