수면장애, 불면증 극복하는 방법 얘기하는 달글 작성자찐빵예찬론자| 작성시간25.03.12| 조회수0| 댓글 18 본문 목록 댓글 리스트 작성자 기아우승승우아기 작성시간25.03.12 자는 거에 부담 갖지 말고 자야한다는 강박에서 벗어나기 .... 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 오또기 작성시간25.03.12 마음이편해야돼ㅠㅠ 고민있으면 안되더라그리고 나는 가끔씩 페니라민 먹음 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 네모데모 작성시간25.03.12 웃통 벗고 이불덮고자면 빨리 잠듦 실패하질않아 근데 좀 감기걸리기쉬움 실내온도 높아도 못자 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 근본아줌마 작성시간25.03.12 핸드폰안보기 ㄹㅇ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 이동규 작성시간25.03.12 난이제포기했슈.... 너무 못자서 유방암걸릴까봐 주기적으로 검사나 받으려고... 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 매디페레즈 작성시간25.03.12 온열수면안대... 훨 낫드라.. 오 나도 유선으로 써 ㅋㅋㅋㅋ 일회용은 온도가 미친듯이 뜨거울때가 있어서.. 눈에 안 좋다거해서 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 쪼랭이떡 작성시간25.03.12 22 이거 달러 옴 좋아… 유선으로 샀는데 괜찮음 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 반디야! 네! 작성시간25.03.12 일회용 눈에 안 좋대? 그렇구나 고마워 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 매디페레즈 작성시간25.03.12 반디야! 네! 너무 뜨거운건 눈에 안좋대!! 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Lollllapalooza 작성시간25.03.12 핸드폰 안보기 그 한시간 전부터 불끄고 스탠드만 켜고칼슘-마그네슘 먹기그보다 심하면 멜라토닌취침전 최소 3시간은 밥 x 커피는 14시 이후x 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 여름좋 작성시간25.03.12 내경우는 마음문제같아 몸 아무리 힘들게해도 해결안돼 졸려미치겠는데도 못자는거라근데 그 마음유지가 어려워.. 걱정거리 없애도 너무 완벽한하루를 보내도 잠 안옴 기분이좋아서 ㅜㅋㅋㅋ 스트레스대 성취감의 비율이 3대7정도 될때 젤 잠이 잘와 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 잊지말아요..,, 작성시간25.03.12 스트레스 안받기..ㅋㅋ 스트레스 심하면 거의 못잠ㅜㅜ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 꿰꿰 작성시간25.03.12 명상 강추 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 내향인사냥꾼 작성시간25.03.12 일어나는 시간 일정하게눈 약하게 압박해주는 안대잘때 몸의 긴장 풀기절대로 앞으로 잘시간 몇시간 남았다 세면 안됨 잘수 있는 시간이 짧을수록 더ㅠ 스트레스 받아서 더 잠 안옴커피 끊기, 마셔도 오전까지만 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 스타성 있는 완두콩 작성시간25.03.12 눈찜질팩 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 그렇게됐다고 작성시간25.03.12 스트레스 원인 없애야지 ㅠ 불면증이 병인데 원인 안 없애면 약밖에 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 그렇게하세요 작성시간25.03.12 불면증 개심해서 정신과약 먹다가 지금은 끊었는데1.자기전에 도파민 끊기(⭐️)2.커피 줄이기3.가벼운 운동(스트레스해소)4.멜라토닌 영양제 섭취아직도 가끔 스트레스 심하면 불면증 도지는데 진짜 많이 나아짐ㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 족졔비 작성시간25.03.12 일단 카페인부터 끊어보면 진짜 도움댐 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전다음 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.