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여성의 근육량이 중요한 이유, 더 먹을 용기가 필요합니다.

작성자돈많은백수의삶| 작성시간25.03.13| 조회수0| 댓글 20
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  • 작성자 무선충전기 작성시간25.03.13 맞아 먹고 웨이트하는데 쉽지않은거같아
  • 작성자 흐흐흐히ㅎ 작성시간25.03.13 근육량 진짜안늘어;;;
  • 작성자 카피바라굴가방인형귀여워 작성시간25.03.13 맞아 근육량 진짜 안늘고 순식간에 빠짐
    근육 소중해. 먹는거 두려워하지마..
  • 작성자 고래반지빵야빵야 작성시간25.03.13 먹고 웨이트 러닝까지하는데 근육이붙은거같음(집에인바디없음) 근육붙어서 예전만큼 막 먹어도 살잘안쪄
  • 작성자 쿠ㅋi 작성시간25.03.13 맞아 근육만들고 싶으면 그만큼 먹어야해
    나 웨이트 꾸준히 하는데 체지방량이 오히려 늘었길래 뭐지? 했는데 많이 안먹어서..(일부러 안먹은게 아니고 원래 양이 적음) 몸이 에너지를 지방에 축적하려고 하는거랬어ㅜ
    운동한만큼 많이 먹어줘야 그게 근육으로 가는데 활동량은 많으면서 안먹으니까 몸이 지방으로 축적하는거
    갑자기 생각난건데 근수저라는 쯔양이 그래서 근육이 잘 붙는거 아닌가싶음 타고난 체질도 있겠지만 평소에 양양소 골고루 많이 먹으니까 좀만 운동해도 싹 다 근육으로 가는거지
  • 작성자 슬의생활 작성시간25.03.13 맞는듯
  • 작성자 에이스스스 작성시간25.03.13 그래서 운동 다녀와서 9시 넘는데도 억지로 먹음...ㅜㅜ 먹는거 개힘들어...
  • 작성자 눈송별 작성시간25.03.13 피티했을때 1.9 늘더라 안하니까 빠짐..
    다시 운동해야지
  • 작성자 Underwater 작성시간25.03.13 나진짜 먹는양 개적은데 트레이너가 제발 많이먹으라고 싹싹빔 첨엔 건강식으로 많이드세여 하던거 이젠 그냥 마라탕짜파게티치킨케이크군것질 아무거나좋으니까 걍제발먹어서위부터 늘리재 근데 안됨 난 쟤네를 먹어도 똑같은 양으로밖에못먹고 더먹으면 체하고 얹히고 가스차고시발...ㅜ
  • 삭제된 댓글입니다.
  • 답댓글 작성자 스테이캄앤쿨 작성시간25.03.13 ㅇㅇㅇ 나 피티 받을 때 하루 네끼 일반식 먹으랫름 ㅠㅠ 특히 아침 꼭 먹어야한대ㅠ
  • 답댓글 작성자 스테이캄앤쿨 작성시간25.03.13 깔리 나는 흰밥도 괜찮으니 밥에 닭가슴살 먹으래 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 어케 그러고 살아요ㅠㅠ
  • 작성자 좀누워야겓내요 작성시간25.03.13 근육 늘리기 진짜 넘 어려워. 나는 살빼면 체지방 늘고 근육 빠지고, 살찌면 근육 늘더라고;; 병원 의사도 트레이너도 다 의아해하더라. 좋은 것들로 많이 챙겨먹는것도 진짜 힘듦. 해서 걍 유지를 목표로 하고 꾸준히 운동중이야..
  • 작성자 테디베어 해바라기 작성시간25.03.13 배만나오는데 어떡해요..
  • 답댓글 작성자 스테이캄앤쿨 작성시간25.03.13 좋은 거 먹어야해요ㅠ
  • 답댓글 작성자 테디베어 해바라기 작성시간25.03.13 스테이캄앤쿨 저속노화선생님 채널 챙겨보면서 가려먹는데.... 매끼를 그렇게 먹진 않지만 신경쓰는데요... 매 끼를 그렇게 먹을 순 없는데......
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  • 작성자 스테이캄앤쿨 작성시간25.03.13 졸라 먹고 운동하면 근육량 늘고 부피가 커지는데 ㄹㅇ 탄탄해짐
  • 작성자 실업급여받고일안할래 작성시간25.03.13 개 잘먹고 무게 졸라 치고 웨이트 위주 쌔리니까 그냥 근육돼지 됏다죠.. 근육량 28kg 넘었다죠 —;; 근데 체지방도 넘 많아서 식단 잘 하고 유산소도 하려고 노력중.. 그나마 근육량이 많은 편이라 그런지 몸무게대로 안보여서 다행이야
  • 답댓글 작성자 돈많은백수의삶 작성자 본인 여부 작성자 작성시간25.03.13 와 너무 부럽다 기간 얼마나걸렸어!?
  • 답댓글 작성자 실업급여받고일안할래 작성시간25.03.13 돈많은백수의삶 헬스는 한 2-3년 한거같은데 몇달씩 안하기도 하고 그래서 딱 기간은 말하기가 어렵다 ㅠㅠ 근데 근육이 좀 잘 붙는 체질인거같긴해
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