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작성자 쫌쫌따르릉 작성시간25.03.15 글쎄..나는 피티하는거 긍정적이라.. 근데 막 처음부터 막 50회말고 10회만 해도 거기있는 기구 해서 루틴 다짜줌! 그래서 진짜 아예 쌩 처음이다 하면 10회정도만 하는거 추천.. 여자들 무조건 근력해야하는데 기구못써서 못하는 여자들 진짜 오조오억명 봄.. 유튜브에서 봐라 해도.. 글쎄 그냥 포기하는사람들 많던데.. 그럴바엔 그냥 돈 주고 기구 이용법 알고 맨몸운동도 배우고 어떻게 자세 들어가는지 아는 게 더 좋지않아..? 솔직히 혼자하면.. 스쿼트 하다가 무릎 나갈수있고 데드하다가 허리나갈수있음.. 운동 아예 1도모르는데 고관절접어라 힙힌지 접어라 유튜브에서 백날말해서 아는 사람 있음..? 하체만 해도 이렇고 상체는 여자들이 더 운동 안해봐서 등 어떻게 힘들어가는지 모르는 사람 천지삐까리야.. 그러다 진짜 다칠수있어서.. 하면좋긴해.. 꼭 헬스가서 유산소 만 하지말고 근력운동 꼭해.. 나이먹어서 필여한건 근육이라고했어..
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답댓글 작성자 트레이더S 작성자 본인 여부 작성자 작성시간25.03.15 피티에 긍정적인 여시들은 해도 돼 문제는 '여자들에게만' 헬스 입문으로 '무조건' 피티 해야한단식으로 강박적으로 주입하는 글이 워낙 많아서 그럼 그리고 혼자 데드를 왜해.. 사실 애초에 데드는 헬스 생초보가 할만한게 아니야 ㅠ 피티 경험해본 여시들은 추천하는것도 이해가지만 피티 안하고 킵고잉하는 여자들도 매우매우 많아 여시처럼 여자들 근육 필요한거는 나도 개공감하기때문에 돈때문에 포기하지말고 피티 없이도 입문 해보라는 글로 봐주길바람~~
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작성자 행사상품 작성시간25.03.15 교과서만 보고 공부하는 거랑 돈 내고 인터넷 강의 들으면서 공부하는 거의 차이지 시간 대비 효율이 중요하면 피티를 받고 시행착오하면서 혼자서 천천히 하겠다 하면 혼자 하는 거임.. 근데 보통 상체 운동은 혼자 하다가 어깨랑 팔꿈치 나가는 경우가 허다해서 개인적으로 운동 처음이면 피티 필요하다 생각함.. 그리고 유튜브는 내 어깨뼈가 앞으로 빠져있는지 골반이 전방인지 후방인지 근육이 약해서 나타나는 자세 불균형인지 타이트해서 나타나는 불균형인지 모르기 때문에 초보일수록 유튜브 보고 운동 배우면 더 다침..