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답댓글 작성자 인류의보석 작성시간25.03.19 단순유식걸 그냥 계속 좋게 생각했어!
한번 부정에 빠지면 끝없이 나락가고
일부러 깊은 우울에 빠지고 그랬는데
그런 것들을 안 하고 좋은 생각하고 좋은 것들 먹고 작게라도 좋은 일이 생기면 많이 기뻐하고
슬프고 힘들고 세상이 날 억까하면 그냥 힘들어하고 빨리 털어내고 다시 해보자!
나를 응원하고 격려하고 예뻐해줬어
작은 행복을 가득 채워가고
기쁜 일도 힘든 일도 글로 다 썼어
메모장에 다 썼어
그렇게 하면 슬픔이 나와 분리가 된대
좋아하는 것들을 많이 만들었고
작은 성취감을 늘렸어
예를 들면 가득 쌓인 설거지를 며칠에 걸쳐 하기 하루에 수저 하나라도 닦는다던가
쓰레기를 하나씩 버린다던지
이겨내고 싶다는 마음이 있으면 할 수 있어!
나도 그 마음으로 시작했어
