[스크랩] [흥미돋][독립만세] 불면증이 심해진 수현

 출처 : 여성시대 (호호고구마)
http://tv.naver.com/v/19549387?openType=nmp

2시부터 7시까지 누워있음 ㅠ

숙면하려고 한 것들

오기에 아예 밤 새기도 함

쇼파에서 자려다가

차도 마셔보고

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ
음악 들으니까 허밍자꾸 하게되서 실패
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


지금 불면증인 여쉐들도 잇나요

나도 진짜진짜 심했는데ㅠ 그땐 뭘 먹어봐라 운동을 해봐라 폰을 보지말아봐라 이런 충고 하나도 도움 안됏음,, 당연히 다 해봤고 하도 운동안해서 그런거라고 주변에서 얘기해서 헬스장도다니고 별거 다 했는데 도움한개도 안되고 수면제까지 먹엇었는데,, 그냥 내 마음상태가 바뀌니까 다 해결댓음..

폰 놓고 방 완전히 어둡게 하고 귀마개+온열안대 이렇게 해야 잠 오더라....

수면클리닉이라도 가지 ㅠㅠ 나는 불면증+기면증 같이 있었음

나 진짜 한 5일 못잤거든 근데 테아닌먹고 해결됐어..! 멜라토닌도 2번 먹으니까 효과가 떨어지던데 테아닌은 정말 효과 좋았어

운동해라 핸드폰하지마라 이건 진짜 안겪어본 사람이 할수있는말임 그걸로 해결되면 불면증이 아니야…. 진짜 존나존나 피곤하고 너무너무 졸린데 잠이 안들어 잠을 잘 수가 없어 미쳐버린다니까?