[스크랩] [흥미돋]요가 자세의 좋은 예 vs 나쁜 예

출처 : https://twitter.com/yangmalyoga/status/1646766771381346304?s=46&t=v7QMmEln8v7WsADFKYn65g

최선이라고요 ㅠ

오금 존나 짧은 통나문데 요가하다보면 중심 앞으로 쏠리게 해서 손바닥 찍기 가능.. 이거보다 다리 쭉펴고 앉아있는게 더 힘들어ㅜㅜ

하면 됨.!! 무게중심 앞으로 쏟아진다 느낌 들때꺼지 앞으로 오면 쉬워

왼쪽도..안되면 어떡하죠?

무릎을 구부려서 복부와 허벅지를 붙히세요 골반을 접어낸다는 느낌으로 허리를 쓰는게 아니라 .,,,

디스크 ㅈ될거같다 진심..